【ツール見ながらペダリング】

　J‐SPORTの「ツール・ド・フランス」ハイライト動画を見ながらローラー台でペダルを踏みました。
ケイデンスの高さも参考になるし、ゴール付近のスピードが60㎞/hを超えているとは素晴らしいです。
今日は第10ステージ、偶然にも、7月27日の天草トライアスロン大会当日が第21ステージ、パリ・シャンゼリゼ大通りのゴールです。
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13日
　RUN：15分ジョギング
14日
　BIKE：55分　ローラー台でビルドアップ　164回転／分
　RUN：40分　ジョギング