季節外れのスピードトレーニング？！

今日は冬期にはあまりやらないであろうトゥトレを少しやりました。意味はあると思っています。怪我の原因になると言われるかもしれませんね。まーそれでもしばらくはやっていく必要があると考えています。スピード命の短距離ですから、神経系に刺激を与えていく事で頭打ちになる部分を防いでいきたいと思います。きちんと取り組んでオーバースピードを出してピッチを自分の意思で維持していけば技術的な結び付きと合わせて改善されていくと考えています。もちろん、「きちんとやれば」ですが…。普通のスピードで走っても「全く」意味はありません。ここはかなり大事だと思います。

下り坂走でも良いと思うのですが、適した坂がないので引っ張ることにしました。あまりにも冷えて筋肉が温まらない日は避けようと思いますがチャレンジしていくつもりです。オーバースピードの感覚と今取り組んでいる動きの意識がかみ合う事で変化が生じるはずです。

批判も受けるかもしれませんし、選手も納得しないかもしれません。まー気に入らないならやらなければ良いだけです。バカな事やってると思えば取り入れなければ良いだけ。私は「効果がある」と考えて導入しました。全員納得する必要はないですよね！？もちろん、選手には納得＆理解してもらわないと意味はありませんが…。

周りからみたら「馬鹿じゃないの？！」と思われる事をやっているかもしれません。でも、下り坂走ったりするのも効果は同じですよね。冬は寒いからスピードを出したつもりでも全力では走れていない。神経系がそのスピードに慣れてしまう可能性がある。だから冬の間にもオーバースピードを入れて刺激を与え続けていくつもりです。

どうなるかわかりませんが、私は効果があると考えています。