バランス系

今日は家の用事があったので練習は最初だけ見てあとはお任せ。最近は「筋力強化」に加えて「バランス系」を導入しているので、その辺りも考えて練習しています。補強をしっかりとやりながら自分のイメージ通りに身体を動かせるように様々な動きを入れています。単純な補強もやりますが、自分でバランスを取りながらやる補強もやっています。メディシングボールが比較的たくさんあるので色々な動きをしながらの補強ができます。顧問になったとき道具が全くなかったので一番最初に購入したのがメディシングボールです。ずっと使っていますがやはり使い道が多いですね。

ウエイトに関してもやっと普通にできるようになってきました。本人達がどこまで感じているか分かりませんが、数ヶ月やってきた内容がやっと出てきた感じでしょうか。３ヶ月計画のはずでしたがが４ヶ月くらいはかかっています。秋口に結果が出てくる予定でしたがどうもうまく発揮できていませんね。負荷や頻度の問題もあったかもしれません。現在の負荷のかけ方が上手くいっているのかもしれません。これも様子を見ていくしかないですね。

練習は途中からお任せ。色々と用事があって・・・。