少し走る

今日は明日、明後日と学校が休みなので少し走りました。１時間程度でしょうか。サーキットを１セットにして、短めの距離を繰り返しました。中国から帰って来た選手は一昨日軽く走ったくらいなので身体を戻す感じですね。結構追い込んでやってきたので少しリフレッシュしなければいけないと思いました。

身体はかなり回復して来ています。メンタル的な部分は新しい取り組みと目標に向かっての意識を大切にしています。きちんとやるべき事に取り組んで欲しいですね。

今はひたすら脚運びと動きの意識を重視しています。短い距離で動きを作ることができなければ距離が伸びたら対応できなくなります。県新人までは時間がありますから、大切な部分を身につけさせていきたいですね。１年生は特に総体が終わってからウエイトを始めていますから今が一番身体か重たく感じる時期ではないかと思います。適応するのに一時的に記録等が停滞する時期があります。今からしばらくはその時期だと考えていますから、基礎筋力アップと動きの感覚を少しずつ結び付けていきたいですね。それが将来の記録の伸びにつながるはずですから。

色々とあって男子８人、女子６人になりました。まだ男子は女子に遠慮してしまいます。ここが変わらなければいけません。まだまだやるべき事はたくさんあります。しっかりと取り組んでいきたいですね。