「自力整体」のY字アップ

「Y字アップ」は地道に「自力整体」を続けている人なら
誰でもできると思います。

私達は毎晩（毎週？）＜仰向けに寝ながら＞この格好をしています。
目的は＜鼠径部を気持ちよく広げて、少し揺らして、巡りを良くする＞
最初からこんなに上がる人はいませんし、完璧に上げる必要はありません。

ただ、毎晩寝る前にやっていると、どんどん柔らかくなるのです。
そして私のように、山の上でも何処でも、美しい場所に行くと、
記念にY字アップの写真を撮りたくなるのです。

上は準備段階で、失敗作。下は完成形です。