昨日は目を温めることで「血流をよく」して
栄養を行きわたらせる方法の紹介でした。
今日は、涙の質の話です。
p.30 涙は水と油が混ざってできています。
その油はまぶたから分泌されるのですが、
冷えていると油が溶けず分泌されません。
温めることで油が分泌されるのです。
だからホットアイで温めるのでしたね。
これをさらに改善するための「輝きマッサージ」が紹介されています。
p.37 ①まず目頭から目尻のほうにやさしく圧迫して
血流を促します。（次ページにイラストあり）
②次に目のきわに向けて油を絞り出すようにマッサージ。
（温めたあとにするのが効果的）
③最後にまぶたをつまんで刺激を与える。
p.38にやり方のイラストと注意点が出ています。
こすったり、強く押しすぎるとダメージを与えるかも、
なのでよ～く注意を読んで、やるなら慎重にやってくださいね。
