「乳がん患者の8割は・・・・」 7

だんだん書き写しているのが辛くなってきました。

私自身は健康フリークだった母方祖父の血筋をひいたのか、
若い頃から玄米食に興味を持ち、情報に飢えて、積極的に本を読み、
貪欲に色々なことを実践してきました。

そのお陰で現在の健康があると信じています。
でも、＜痩せていること＞＜お洒落＞であることが当たり前の時代、
雑誌やネットの情報は非常に偏っていると思います。

そんな中で、幕内氏が言うような
「耳障り」な情報を信じたい人がどれだけ居るでしょう？


以下、教室で質問されたときに「参考までに」と、応じられるように目次から
まとめていきます。（詳しく知りたい方は、ちゃんと本を読んでくださいね。）

P.59～　乳がん患者の食生活に共通する「５つの特徴」

　　　１．朝に「パン」をよく食べる

　　　２．「ごはん」は1日、茶碗１杯程度

　　　３．昼または夜に「パスタ」をよく食べる

　　　４．「健康食品」を取り入れている

　　　５．「タバコ」は吸わず、「アルコール」もあまり飲まない


あ～ぁ・・・　なんと、私まで、２、４、５は当てはまっています。
ごくフツーの友人たちは、１～５すべて当てはまってしまいそう。
現在の私の食生活は、

１．朝は味噌汁とコーヒー、果物にトッピングとしてヨーグルトを少し。

２．ごはんは夕食の締めに、雑穀＆豆入り玄米（万能酵母で炊いたもの）

４．今年、「万能酵母」という飲料を教わり、自分で作っています。

５．タバコは吸わないし、アルコールはお付き合いで少しです。
　　　飲める方ですが、それほど好きではないのです。

幕内氏のいう「５つの特徴」に近いような感じですね。
ま、私は自力整体の整食法にのっとって、自信を持って食べていますから
振り回されることはないのですが、
「なぁ～んかなぁ～」と思ってしまいます。

とにかく、著者の言うように、日々のお便り（排便の量や色）に気をつけて
身体の声が良く聞こえる状態に保つことの重要性を考えましょう。