昨日は在宅勤務。朝４時過ぎに起きて仕事。室内の空気は冷えきっているけど暖房はいれずに膝から毛布かけて味噌汁飲んで、朝８時半までに一気に朝の仕事を片付ける。朝８時半頃に仕事しながらコーヒーとトーストの平日のスタイル。昼飯は家で明太スパゲッティ。野菜たっぷりとって栄養バランスもバッチリ。
人参サラダ、白菜とレーズンのサラダが結構好き。白菜も最近、高いのかな？
夜はジム通い。今年、６回目。寒いせいか空いていた。ランニングマシンで８キロ。筋トレ30分。ジムへの往復の５キロも含め13キロ。今年の走行距離は202キロ。１月は例年、走行距離が多い。ジムも良いペースで通えている。まだ１月だけど今年の目標で上手くいってないのは睡眠時間。６時間睡眠確保して月間180時間寝るだが、現実は相変わらず平日は５時間。