昨日は朝４時半に起きて仕事。桑名は昼頃まで雨。週末が雨でなくて良かった。ラッキー。
昼飯は実家でステーキ。母親が１週間ほど前に買ったステーキ肉（440グラムの特大ステーキ！）が期限切れ状態で冷蔵庫の中に放置されていた。「これ、いつ食べるの？」と聞いたら、「分からん」と理解不能の答え。食べるあてもなく、買い物するのは止めて欲しい。妹曰く、買うことがストレス発散になるらしい。困った問題だ。
ステーキは自分で焼こうと思っていたら、居候中の姪が11時頃に「ステーキ焼いてあげるよ。何時頃、食べる」と聞いてきたので、作ってもらった。ソースは何にしたと聞いたら、醤油ベースに酒とみりん入れて作ったとのこと。筋切りもばっちりしたよ！って。ご馳走様でした。
出来た！付け合わせはパプリカ、ブロッコリー、ポテト。
量は250グラムぐらいかな。トースト、さらにこの後、菓子パンも食べた。カロリー摂り過ぎや！
金曜の夜は今回の帰省で唯一、ゆっくり出来る時間だったのでジムに行く選択肢もあったが、疲れていたので止め。実家周辺を仕事を追えてから１時間ラン。今年の走行距離は538キロ。夕飯は妹が作った、こんにゃくと白菜、チキンの煮物。薄味でローカロリー。夕方、ラーメン食べに行くことが頭をよぎっていたが我慢して正解だった。