昨日は朝４時40分起きで仕事。３連休が終わり、正月気分はすっかり冷めた。
仕事を終えてからジム通い。今年６回目。ベンチプレス、ダンベル、アブクランチ、トーソーローテーションの後、ランマシンで10キロラン。タイムは59分30秒。ジムへの往復ラン２キロを含め、12キロのラン。今年の走行距離は101キロ。10日で100キロクリア。2023年のラン生活、良い感じで滑り出せた。
夕飯はソーセージ＆キャベツのパスタ。トッピングに黒ニンニク。
去年４月に初参加した三重桑名のトレイルラン、今年は４月16日に開催。今日の正午からエントリー受け付け開始とのこと。今年も10キロの部に参加予定。20キロの部に参加も検討したが、20キロトレイルランは転倒などで怪我のリスクが高いので回避。上位、３割に入るのが目標だけど、怪我無しで完走が第１目標。その前に来月26日の福島のいわき市でのサンシャインマラソン。
年が明けてプロ野球、自主トレが開始。マリーンズはルーキー９人が入寮し、昨日から新人合同自主トレが開始。ドラ１の専修大学の菊池投手、リーゼントヘアーで登場とのこと。プロは目立ってなんぼの世界。成績が伴わないと、マスコミも取り上げてくれなくなるが、掴みはOK！