ほめること

批判はするけど、あまり褒めたことがない？

もしそうならもうちょっとだけ観察してみようよ

女子会などでその場にいない誰かの話題が上ることはよくある。いい内容、悪い内容共にあるが、評価アップの場合はそこで終わらしてしまったらもったいない。
私は覚えていたなら本人に告げている

悪い評価の場合、自分が賛同できないものであれば決して本人に告げることはしない。だって告げることは、自分もその意見に賛同したこととなんら変わらないからだ。
意外とこの解釈を間違えて捉えていることが多い。
もしも残念ながらその意見に納得した場合は、、、大切なひとなら、聞いたコトバは用いず、自分のコトバで伝える。ま、みんなの話題に上る前に気付くことが多いかな

「あの人がこんなことを言ってたよ」、と言ったあなたがいつの間にか発言の張本人となっていることがあるそれはこういうことなんだね。

いずれにしても他人の意見を広げるのはプラスの評価だけ
もっともっとほめ上手になりたい

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急遽女子会！

夕方の6時過ぎによっちゃんからメール。
相談があって近々会いたいとラブコール

なんなら今からでもということで一時間後にはロゼワインで乾杯

会いたい時に会えることを何よりも最優先に考えている私は、相手にもそれを求めるし、自分も応えたい。自分が必要とし、必要とされる「今」を大切にしたいのだ。

ちょうど冷凍庫に先日作ったケチャップご飯（チキンライス）があったので解凍してお皿に移したあとレトルトのキーマカレーをのせ、スライスしたプチトマトちりばめ、とろけるチーズをたっぷりかけてオーブンへ
なんちゃってカレードリアの出来上がり
はじめての試みだったけどよっちゃんのお墨付きプチトマトの酸味が絶妙
突然の来客にも最低一品は手作りのメニューを出したいよね
もう1品は超簡単酒のつまみ
冷ややっこに、塩少々ふりかけ、ごま油をかける。その上に水にさらした白髪ネギを山盛りにしてザーサイをきざんだものをトッピング。
これ、元同僚のTさん（♂）が鎌倉に行ったときに作ってきてくれたもの。一人1品持ち寄りがルールなのをきちんと守ったTさん。かわいい
これをお豆腐にかけたらいけそうってことで、私は夏のつまみによく作ってます。水にさらす時間が少ないと辛くて鼻がツーんとして涙がでます。。。ネギの辛さが欲しいときは水にさらす時間は短めでOK!
もう1品のゴーヤチャンプルーは時間切れで作れずでもよっちゃんが持ってきてくれたイカのマリネとアボカドサラダがあったので充分です

よっちゃんは乾杯する前から弾丸トーク炸裂私には解決方法を示すことなんて出来ない。でも誰かに話して自分の考えを整理すること、これって一番大切なこと。


久しぶりに友人と飲むお酒は格別ですね～



これが中華風冷ややっこ

よっちゃんご推薦のキリンのハートランドビール
ビールが苦手な私でもぐいぐいいけちゃいました
瓶も外国産ぽくてかわいい
初めて見たとき、てっきり炭酸水かと思ったよ
可愛い瓶はコレクションの仲間入りです

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あったかいね

夕方になるけど今日は気温も高いから一回は外に出たい

図書館で借りている本をバッグにいれたまま外に出た。思いの外あたたかい風
普段は通りすぎる市民文化ホールの広場の木の椅子が空いていたので立ち寄った。
休日は結構家族やお年寄りの方がひなたぼっこしているんです

自分の部屋で読むよりスタバ、スタバで読むより外、で読むほうがずっとずっと気持ちがいい
読む本に依るかもしれないけど、外は五感が刺激されて心地よい。
子どもの声や足音、飛行機の音、車やバイクの走る音、風の存在、だれかの鞄についた鈴が揺れる音、そしてあたたかい陽射し
特に父親と娘の姿は見ていて安心する。

忙しく歩いていると気にも留めないが、自分がちょっととまってみるだけでこんなにいろんな景色を見ることができる。

なにもしない贅沢な時間です。
あは、結局本はあまり読んでないね

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受け止めること

スタンフォード白熱教室という番組をたまたま見た。
5月1日の再放送だった。
ハーバード大学のマイケル・サンデル教授の白熱教室は知っていたが、スタンフォード大学の白熱教室は知らなかった。

第一回目のテーマは「ブレーンストーミングで可能性を探れ！」というもの。

ブレストには絶対的なルールがあるという。それは「Yes,but」ではなく「Yes,and」と言うこと。
だれかのアイデアを否定することなく、「付け加えさせて！」と言うことで新たな発想がふくらみ、アイデアが広がるというものだという。
ある生徒は、これを「魔法の言葉だ」と、感動していた

なにもブレストに限らない。親しい間柄でも、仕事の会話でも、まずは受け止めること。否定するとお互いにつまらない気分になる。したがってその一言で話が広がらなくなってしまう。話す気持ちがなくなるからだ。大事な話も言いたくなくなったり、逆に聞き逃してしまうことにもなりかねない。
それってすごくもったいないよ
これって若いうちは簡単なように見えてなかなか出来ないんだよね。私も研修医のころはそうでした。今でもたまになるかな・・・

今日gooのトップページにあったコラムのリンク「頭のいい人悪い人の判断基準」の世間一般の回答を読んでいたら似たような意見があった。
（No.5の回答）
「自分と異なる意見でも反論せずにしっかりと聞ける人」
私も同感です。

めまい、単なる貧血かもですね。
７時起床出来ず、８時半起床でした
目は覚めていたけど、ぐるんぐるんするんじゃないかと怖くて起き上がれなかったの。
確実に覚醒した状態で起き上がったので今日は軽かったです。

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めまい

昨日も起床時にあっためまい、でもさほど気にも留めていなかった。

が今朝も起きた時、ぐるぐるまわる回転性のめまいに襲われた。
歩きたいけど、真っ直ぐに歩く自信がなくて壁にもたれ掛かって回転が収まるのを待つこと10秒ほど。

すっきりしないのでまた寝ることにした。起きても、横になってもしばらく頭がぐるぐるまわる。
きもちわるい

二度寝から覚めたあと早速ネットで検索してみた
起立性低血圧、起立性調整障害、頭位変換性めまい、メニエール氏病などなど似たような症状はたくさんある。

とりあえず手足のしびれや麻痺を伴っているわけではないので、脳に異常はなさそう。
まずは規則正しい生活リズムを取り戻してみよう。昨日は寝たのが4時だったからね。

でも歩けないって怖いね。
骨折以外でも歩けなくなることがあるんだと改めて体験した
まだまだ行きたい国山ほどある。歩けなくなるなんていやだ
目標：明日は７時起床です

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So cute！！

地震が起きてから毎日CMで映るサッカーの内田篤人選手のファンになった。

あの優しそ～ぅな笑顔にやられた
CMが流れるたんびに内田篤人選手の倍はにんまり微笑んでしまう。

そろそろ寝ようかと思ったらチャンピオンリーグ、シャルケ対マンチェスターの試合が今からあることに気づいた見るっきゃないでしょうまともにシャルケの試合を見るのは初めて

前半を見ていると、どうも歯切れの悪い動きに気落ちしてしまった。素人の私でも流れの悪さはわかる。
パスが短いと思った。マンチェスターは距離の長いパスをスムーズに渡すのにシャルケは渡されたパスを再び戻したり、前に進みたいのに後退したりとなかなかゴールに近づけない。味方に渡した球もたやすく奪われてしまう
なんだか動きが消極的に見えた。
実力の差もあるのだろう。
ま、内田篤人選手が見られればいいやと決め込み、後半に突入。

あ～ん、残念。
負けちゃいました
おやすみなさ～い
もうすぐ夜明けですが・・・！


録画したので一時停止をして撮影
単なるミーハーです
先日は天才子役の芦田愛菜ちゃんをパチリ
ひそかな楽しみです

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証明写真

履歴書用に写真を撮った。
こないだ買ったばかりのスーツを着て

小さな三脚をテーブルにセッティングし足りない分は箱で高さを調整した。
すぐ横には鏡を立て掛ける。身だしなみの確認と表情のチェックのため
以前使用した写真と同じ場所でテストしたらどうも明るさが足りない
斜光になっているからだ。今日は曇りだから余計暗い。仕方がない、窓に向かって撮影（正面から光が射す順光）したらうまくいった

しかし自然な表情って難しいね。セルフタイマーで撮影しても顔がこわばってしまう。確認するたび、あまりの不自然な顔にひとり大爆笑
表情が納得できても髪がはねてたり、よくみると再撮したくなる。リモコンでシャッターが切れればいいけど、10秒間なんてあっという間なのだ。
・シャッターボタンを押す。
・所定の位置に座る。
・髪と襟を正す。
・鏡で自然な表情をつくる。
結局なんとか満足いく写真が撮れたのは始めて一時間半を過ぎていた

写真屋さんではこんなに付き合ってはくれない。
自分が納得いくものを貼りたいもん、これくらいどうってことないですよ


写メ送ってとYちゃんに言われていたのでパチリ
ほんの少し上半身を斜めにするとすっきりと見えますよ
スカートが可愛いのアラフォーには見えない？？？

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子どもの叱り方

昨日のホンマでっかTV見ましたか？

子どもを叱る時は、自分を主語にして怒るといいようだ。
アメリカの母親は「I don't like it.」　～お母さんは悲しい～　といった感じである。
普通はこうするべき、みんなそんなことしないでしょといった世間一般的な意見を述べると子どもは余計反抗するスイッチが入るらしい

確かにその傾向に身に覚えがあることを思い出した

だいぶ前の話だが、小学校低学年の男の子が抜歯希望で治療に来たときのこと。
口の中にはもうぐらぐらの乳歯が見えた。麻酔はなくてもいいくらい。
私が子どもの時はこれくらい自分で糸を巻いて抜いたか、舌で押して抜いたものだが、わざわざ歯科医院を訪れるのだと内心驚いた位の歯の状態。
いざ抜こうとしたら泣き出した。
すかさず「○○ちゃんが泣くとお母さん悲しむよ」と言ったら、ピタッと泣き止んだ。
何気なく掛けたコトバが効果抜群だったのだ。

結局痛みもなく、こぼれた涙もきれいにふき取り、母親の待つ待合室へと元気に帰っていった。
お母さんには泣いたことは一言も言わず、がんばったことを伝えた。

子どもに限らないと私は思う。
大切な誰かに思いを伝えたいときは、世間一般の意見、世間体、常識などははまっすぐには伝わらない。
「私ならこうする、こう思う」という主語が自分であることが相手の心に響くのだ。

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母校

おとといのこと。
実家は最寄り駅からバスで5分前後。

天気も悪くはなかったし普段歩いてないから久しぶりに歩いてみた。

途中に母校の高校がある。バスに乗ると目にも入らないが、歩いてみると当時のシーンが甦ってくるものだ。
最近の小学校は校門が頑丈に閉めきられていて、なんか寂しいなって残念に思っていたが、高校は違うのかな。
（だって小学校の校庭って懐かしいでしょブランコや鉄棒などがあるから。ふらっと入ってみたくならない？）
思わず校内に入りたい気分にかられた。
が、当時の先生がいるわけでもない。当時大好きだったE先生はもうここにはいない。全く知らない先生に不法侵入で質問されたら面倒だ
懐かしいような、他人のような不思議な感覚にとらわれた。

あ、理系だった私の教室は一階のはしっこ、体育館のすぐ横だった。当時は自分でも呆れるほどの遅刻魔だった私
自転車を置いた後、下駄箱には向かわず体育館に面した通路から直接教室に向かう。出席をとってから下駄箱に向かうのだった。そう、靴下のまま！！片手には学生靴
大学生になってからはガラリと変わって一番に教室に入ることになったけどね。
そんなことを思い出しながら気持ちだけ高校生に戻ったひとときでした。

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バーベキュー

ゴールデンウィーク後半の今日は実家の庭でバーベキュー
どうして外で食べるごはんはこんなにおいしいんだろう

昨日は夕方から降りだした雨が夜まで降り続けたが、今朝は日差しが暑いくらい
でも来月になると湿気がでるから今がちょうどいいかもしれない。蚊もまだいないしね。

とんちゃんのサムギョプサルを我が家でたべたかったのに残念ながら豚肉を買い忘れたらしい

タレを付けたお肉をサンチュで巻いて食べるのは意外に難しいねなま暖かいと思ったら時すでに遅し手のひらをタレがつたっている。慌てて袖口を汚さないように手をおろし、ウェットティッシュで拭いた

明日はこどもの日
晴れたらお外で家族みんなでバーベキュー、オススメですよ～


炊きこみごはんを包んでみました

姉が作ってきた堂島ロールもどき
生地もフワッフワで似ていました！
私には作れそうにない

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