2016 佐渡国際トライアスロン大会

 9/4（日）は「2016 佐渡国際トライアスロン大会」が開催され、

かつて練習会で一緒したJTRCのメンバーが、佐渡に向かいました。
(逐次世代交代が進んでいます）

30歳代から最高80歳のメンバーが出場しますが、

大会当日は、通過記録速報を見ながら、「ネットLIVE中継」で応援する予定です。

＜参考＞ 2007年

・速報！佐渡国際トライアスロン大会　　・　佐渡国際トライアスロン大会 回想記-1（前々日 ）

　　・佐渡国際トライアスロン大会 回想記-2（大会前日）　　　・佐渡国際トライアスロン大会 回想記-3（大会当日等）

稲毛海浜公園折り返し 5ｋｍジョグ

人・車が少ないコースをたどり、稲毛海浜公園折り返しのジョグを行った。

コースは、

・ 自宅～K公園～草野水路～4ｋ地点から公園外周5ｋｍコースを逆方向へ～3ｋ地点を過ぎ、遊具広場で腹筋、背筋、捻転、ぶら下がりなどを行い4ｋ地点まで～草野水路沿いに自宅へ戻る

朝食後、7：45ごろから9：10ごろまでで、ペースは 9：00～10：00/ｋｍ。

遊具広場の芝生は朝露が残り、4，5人の男女が思い思いに遊具で運動をしていた。

22：05/（自宅-4ｋ地点）～9：07（31：12）/（4k地点～稲毛記念館）～2：13（33：25）/遊具広場着～16：14（49：40）/遊具広場・腹筋背筋ぶら下がりなど～4：28（54：09）/4ｋ地点～22：02（1：16：11）/帰宅

稲毛海浜公園　　5ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　月間累計　　11ｋｍ