＜今日＞
千葉は日中一時雪
！！
今年初めて薄っすら雪が積もりました！
午前中は写真整理。
午後は、かなり冷え込んでいたので、運動不足解消に千葉県国際総合水泳場に行きました。
雪や気温がウンと低い天候のためか、入場者が少ない。
50メートル1レーンを私一人、貸切り状態のスイムでした。
午後2時前に150ｍを泳ぎ、
5分の休憩後、3時まで1.35ｋｍ。
午後3時から、ゆっくり100ｍ泳いでプールを上がった。
泳ぎ終わった後は、防寒衣を身につけていましたが、外に出ても体がポッポ、帰宅まで温かかったです。
＜昨日＞
新しい年の初めに、これまでの人生のとっておきの思い出や出来事を「自分史」として
かたちに残してはいかがでしょうか！
という勧めもあって、
過去のいろいろな出来事やイベントを思い出しながら、まず節目ごとに区切って、昨年は自分史年表を作りあげました。
Ｅxcelの表に西暦、月日、年齢、見出し、思い出、を列記し、右欄に社会の動きを記す。
あわせてたまった写真を年代ごとに分けて整理し始めた。
写真は精選してWordまたはＰＶ（プロモーションビデオ）にし、高校時代までと仕事引退後は昨年までに終了！
停年退職後は年度ごとに整理していた。
未整理状態の写真は現役時代のもの45年余分。
完成したら、写真を綴ったアルバムや時々記していた日記などは焼却する予定です。
地域の交遊や趣味の傍ら、時々進めてきましたが、断捨離・終活を含め来年ごろまでかかりそうです。
70の手習いで始めた花・風景のデジカメ写真も、2015年～2016年分を精選したら簡潔なＰＶ（プロモーションビデオ）に集約でき、さっそくテレビ画面で楽しむことができました。
午後3時ごろ、最寄の医院に行き尿や血液を採って生活習慣病とガンの検診を実施。
一週間後に結果が出るそうです。
とりあえず、血圧、尿、レントゲンのよる肺の写真などは良好でした。
＜参考＞ 終活は元気で判断力があるうちに行っておく（毎年見直し更新。離れて暮らしている子供たちと年一回ぐらい話しておきたい）
① エンディングノートを書く （終末期のことも）
② 「葬儀」の規模、手順、費用などを決めておく
③ 遺産相続でもめない為にも「遺言書」を書いておく
④ お墓をどうするか決めておく
⑤ 身辺整理をしておく（断捨離）
スイム 1.6ｋ
月間累計 2.7ｋ/Ｓ 55ｋ/Ｒ
