午前中は、2回目の試走。
正味は、9：15～10：45ぐらいだったので、ほぼ1時間半。
ママチャリで稲毛海浜公園まで行って、外周を2周回余。
帰宅してシャワーまで入れると11時半だったから、
休息までいれて、所用時間は午前中いっぱいですね。
12日の大会スタートまでに、11.0975ｋｍ+10ｋｍ＝21.0975ｋｍを走っておく。
最近までは歩き&ママチャリ練習だったから、現時点の走力は試走をしてみない限りわからない。
4ｋｍ表示地点から右周りに周回。
2ｋｍほど行くと暑くなり上着を腰に巻いた。
海側に出ると、走友のKマラソンクラブのTさんに出逢った。
彼に並走する形で、話しながら11km余りの距離を走った。
一人だったら、以下のように速く走れなかったかも。
タイムは、
・8：31～8：41～8：06～8：25～7：41（41：26）～7：30～7：42～7：28～7：19～8：14（1：19：41）～7：41～0：41/1：28：05（21.0975ｋｍ）
41：26/前半5ｋｍ、38：15/後半5ｋｍ、7：41/残り1ｋｍ、0：41/最後の約10.0ｍ
という結果。
数日後に10ｋｍを走ってタイムを計測、2日分プラスしてハーフのタイムになる。
午後は、 パワーポイントで電子アルバムづくり。]
作り方を忘れて、2年ほど前に習ったメモを見ながら再挑戦。
まずは、10枚ほど写真を選んで、PowerPointのスライドショーを作り、BGMを挿入する。
できあがったファイルをPowerPointで開く。
次に「ファイル」メニューの「エクスポート」をクリックする。
次に「ビデオの作成」をクリック。 出力ファイル名を入力して「保存」ボタンを押す。
MP4ファイルが完成する。
これをYou Tubeにアップロード。
今回は私にとって初めてですが、上記二つYouTube動画を自身のブログに貼ってみました。
懐古編の「新春市民凧あげ大会」と11月末に撮影の写真で作った「ドウダンツツジ魅せられて（2）」ですが、
ドウダンツツジの方は「タイミング」と「画面切り替え」が思うように作れませんでした。
それから、YouTubeもちょっと不慣れですね！
