■ 午前中は森のボランティア。
夜は、地域自治会の会合で、明日の防災訓練などの打ち合わせをした。
遅くなって郵便受けをあけると、北信州の田舎から小中学校の同級会案内が届いていた。
前回は、ちょうど還暦を迎えるということでの開催。
湯田中温泉で、同級生に会った。
４５年ぶりだった！！
花の季節は、千葉や東京より１か月遅い。
長野電鉄沿いにピンクの桃の花、リンゴの白い花が咲いていたことを想い出す。
菜の花と青空、残雪の残った故郷の山があった。
１学年１クラス。
本校２３人、山間地の分校１０人―分校も本校からみて更に３つの地域学校に分かれていたのかもしれない―計３３人の構成。
あれから更に１０年経った！！
古希記念の同級会である。
時が矢のように過ぎ去っていく、たちまちである。
少人数の同級生が、どれだけ健在でいるか？！
今日開通した金沢新幹線で行き、長野電鉄に乗り換える。
また同じ湯田中温泉の宿でみんなに逢う！！
■ 今までメールのやりとりはＹｈｏｏメールのみで行っていたので、Windous Liveメールや Outlook メールなどの機能も使わずに済んでいたみたい。
午前中は、欠落していた上記の周辺を再確認！！
昼過ぎは、佐倉マラソンが近づいたので稲毛海浜公園シーサイドコース10ｋｍを走ってみた。
時間は12：45～16：30ごろまで。
10ｋｍスタート地点までの往復3ｋｍは、9：20ペースのウォーミングアップとクーリングダウン。
約２８分を要した。
アクアリンク千葉側スタート地点から1ｋｍほど走ったところで、タコハルさんが凧を揚げていた。
久しぶりの出逢いだ！！（2008/1/1、2009/1/3）
海からのほど良い風に、100ｍ以上もある色とりどりの連凧がうまく上空に揚っていた。
足を止め、タコハルさんと雑談を交わす！！
自分で凧を作ったり、日本各地に凧を揚げに行っている無類の凧好き！！
凧を揚げながら死にたい、と言っていた。
25：59/稲毛高校側・往路～8：03（36：00）～7：17（43：20）～7：11（50：03）～7：03（57：35）～6：55（1：04）//～7：09（1：11：39）～7：20（1：19）～6：57（1：25：57）～6：03（1：32）～6：41（1：39）～29：00（2：08）/アスレチック広場に寄り・復路
シーサイドコースは、途中で海からの風が追い風になったり、向かい風になったりする。
今日は、稲毛ヨットハーバー沖にたくさんの帆船、検見川浜はウィンドサーフィン、カイトサーフィンを行う
マリンスポーツを楽しむ人たちがいた。
10ｋｍの間には、トイレ&水道が各３か所うまい具合に施設されている。
稲毛海浜公園シーサイドコース 16ｋｍ
月間累計 73ｋｍ 月間累計 3.0ｋｍ
■ マリンピアの河津桜が満開！
散り際前に、最後のデジカメパチリをして、
昼過ぎは稲毛海浜公園シーサイドコース10ｋｍの予定でジョグに出かけた。
アスレチック広場の遊具で、腹筋・背筋をやって鉄棒のぶら下がり。
千葉アクアリンク側の10ｋｍスタート地点に行ったが、10ｋｍスタートをしないで海鳥など観察。
10ｋｍスタートをしないで、しばらく海鳥など観ていた！！
強い風、荒波にもかかわらず、戯れて（？）いる！！
そのまま折り返した。
ま～、その日の体調・気持ちにあわせた距離・ペースの練習でよい、
と自分に都合のよいように切り替える
10～14ｋｍ練習は、明日に繰り越した。
家に帰ると、「第３４回 佐倉朝日健康マラソン大会」のＮＯカードが届いていた。
フルを申し込もうとしたが、既に満杯だった！！
やむを得ず10ｋｍのエントリーになった。
健康マラソンと名うった大会は、制限時間がゆるいので高齢者にとってうれしい。
今回は１時間3０分！！
ハーフは、増田明美さんの関係の「いすみ健康マラソン」で３時間だ。
いずれも８０歳まで参加できそうだ。
稲毛海浜公園 5ｋｍ
月間累計 57ｋｍ 月間累計 3.0ｋｍ
■ 河津桜
８：00前、マリンピアへのおつかいの帰り道にデジカメパチリ！！
この後、速歩でＪＲ新習志野駅前の千葉県国際総合水泳場に泳ぎに行った。
途中で青空に出逢い、プールに着くころは雨になった。
３月４日から７日連日河津桜を撮影していますが、１日たりとも晴れた日が無い！！
明日の天気予報は、早朝から夜まで晴れ、やっと撮影チャンスが訪れる！！
満開、青空、メジロ、満月？、４拍子揃う
あとは風さへ吹かなければ…。
予備の電池を携えて、終日はりつくことになりそうかな！！？？
今朝、最初撮影に出かけたのは5：30ごろだった。
雨上がりで上空は雲に覆われていたが、5：40ごろマリンピアの上空に満月？が見えた。
昨年の夜は、19：30ごろ和光ビル方面に満月？？、
月は夜中に中天を巡って東に落ち、
朝の５時ごろマリンピアの上に沈むのだ！！
「夜桜と満月」「早朝の満月と桜」が撮れる！！
ただ、夜景というか、「夜桜と月」は未だうまく撮れたことが無い。
夜桜は、三脚を使わないとピンボケになってしまう。
適当な三脚が無いので、また木の幹や枝利用ですかね！？
明日、晴れていたらチャレンジしてみます。
昨年運よく撮れた木の枝固定パチリの写真を、ご参考までに再掲します。(2014/3/12、19：23撮影）
桜は、日にちの経過、気温の高低、陽光のぐあい、雨や風、…などで、時々刻々と表情が変化する。
一番よい瞬間を切り取りたいと思うのですが、条件が整わず、たいがいはうまくいかない。
撮れた時はうれしい！！
■ 泳ぎ
さて、泳ぎの方ですが、
ＪＲ京葉線に沿う最短距離を速歩で水泳場に行く！！
途中、幕張海公園を斜めに横断し、ホテルグリーンタワー前を通過。
幕張メッセの国際展示場まえから平成橋、イオン幕張新都心店、さくら広場前 を通過して千葉県国際総合水泳場に到着。
11：13だった。
自宅を9：45過ぎに出ましたが、
通過時間は、
・ ～20：00/ＪＲ検見川浜～19：27（39：22）/幕張海浜公園（トイレ）～6：26（45：48）/ＪＲ海浜幕張～7：16（53：00）/幕張メッセ～13：16（1：06）/さくら広場～19：32（1：26）千葉県国際総合水泳場・ロッカー着
プール入場時間は、正味約１時間ですが、シャワーを浴びたり着替えたりでグロス約1時間40分
泳ぎは、
・ 900ｍ/約35：00 ～５分休憩～600ｍ/約30：00
12：30、プールから上がった。
帰路は、
・ 水泳場出発12：50 ～ＪＲ新習志野駅発12：55 ～12：58、13：03/ＪＲ海浜幕張駅（乗り換え）～最寄駅着13：07
帰宅は、13：13になった。
出発～帰宅まで3：20を要した。（ただし、行きの自宅～水泳場は速歩）
今まで試した（自宅～水泳場）最短距離の交通便別・所要時間は、
約 ２５分/電車、
約 ４７分/自転車、
約 １時間２６分/速歩
になった。
新習志野プール往路 8ｋｍ 千葉県国際総合水泳場 1.5ｋｍ
月間累計 52ｋｍ 月間累計 3.0ｋｍ
■ 今日は、約２５年ぶりにスイム～バイク～ジョギングをやった！
とは言っても、バイクはママチャリで水泳場への往復計17ｋｍ。
ジョグは休憩後、スロージョギング10ｋｍだった。
（1）スイム
往路8ｋｍ：
ママチャリに乗り、自宅を８：２０過ぎに出発。
自宅から京葉線沿いに、12：00/ＪＲ検見川浜駅～22：00/ＪＲ海浜幕張駅～さ38：00/くら広場～44：00/新習志野駅～47：00/千葉県国際総合水泳場
千葉県国際総合水泳場
受付を終わり、ロッカー前で49：00/9：13。
9：25にプールに入る。
10：00まで1.0ｋｍ泳ぐ。
西千葉から通っている８４歳の男性が泳いでいた。
１０時の休憩をはさみ、10：05～10：25まで0.5ｋｍ泳いで、10：46にロッカー室を後にした。
駐輪場でもたもたして、帰路の出発が10：52。
通常の服装に、ポリ袋の防寒着を羽織る（ポリ袋は、万能ウェアーだ！！）
復路9ｋｍ：
水泳場/10：52（2：30）～5：00/香澄公園入口（2：35）～13：00/公園出口（2：43）～34：00/真砂大橋（3：04）～1：03/帰宅（3：20）
真砂大橋
昼前に帰れた。
（2）スロージョギング 
昼食休憩後、14：00ごろ自宅をスタート。
昨日と同じ経路で、約9：30/ｋｍペースでアバホテルを折り返した。
美浜大橋の眺望用駐車場は、だいぶ出来上ってきてはいるが、工期の３月１８日までは完成しないだろう。
また、サイクリングセンター寄りの木立ちの中、小さなスペースにマンホールとパットマウンド（？）が施工されていた。
業者に聞くと電気を引き込むようだ。
工事用看板には、「イベント展示用の建物」が設置されるらしい。
それやこれやの海辺の施設に供給するでんきなのだろう！
最近、稲毛の浜、検見川浜、幕張の浜と、海辺の活性化のためいろいろな施設、設備が施工され始めています。
帰宅は、15：30過ぎ。
お風呂に入って横になった！
アバホテル 10ｋｍ 新習志野プール 1.5ｋｍ 往復ママチャリ 17ｋｍ
月間累計 44ｋｍ 月間累計 1.5ｋｍ 月間累計 17ｋｍ
■ 昼過ぎまで、昨日のＰＣ講座の復習とまとめ。
昼過ぎは、休憩後15：30～17：05まで、海辺のジョギング。
草野水路から海浜大通り、美浜大橋を超えてアバホテル折り返し、帰りは松風通りを帰りました。
美浜大橋たもとの駐車場工事は、３月１８日に終了する。
25：51～8：55～8：54（436：46）//～8：36～7：56～7：43～14：03（1：22）
アバホテル 10ｋｍ
月間累計 34ｋｍ 月間累計 0ｋｍ
■ お花見会
午前中は、地域のサークルに参加。
月末に、お花見会を行う案が出された。
即、
さくら広場（昨年）
「さくら広場」と
香澄公園（昨年）
「香澄公園」で
に決まった。
いずれも、独りではジョグやスイムのついでに寄道していた所である。
さくら広場には１０時ごろ到着らしい。
みんなは電車やバスで行くが、私はジョギングで現地合流しよう！
■ ジョグの練習
午後は、１４時～16時ごろまでジョギング。
稲毛海浜公園の外周5ｋｍコースを２周した。
公園までの行き帰り4ｋｍ、44：26/外周１周目～37：４６/外周２週目、合計14ｋｍ/2：10
間にアスレチック広場の遊具で、ぶら下がり、懸垂、捻転など行った。
29：51～20：27～8：55～8：35～6：29（1：14：18）//～37：46～18：16（2：10）
■ 平成２７年度高齢者福祉講座
3/1号・千葉市政だよりに平成２７年度の講座や教室の案内が掲載された。
ヨーガを続けて２,３年になり、ジョギングやスイムのケアーあるいは補助にもなるので、今年も第１希望で申し込んだ。
人気があって応募倍率が増えているので当落は心もとない。
落選した場合の第２希望は、呼吸法と健康づくり、絵手紙、色鉛筆画にした。
公開抽選は3/18だから、決定はその後に来る！！
稲毛海浜公園10ｋｍ+4ｋ＝14ｋｍ
月間累計 14ｋｍ 月間累計 0ｋｍ
