朝から曇りがちだったが 予報通りに午後から雨
自分の一日を決める第一のカードは 天気
これってかなり幸せなことだと思う
そんなわけで今日は外に出ないと決める
もともと運動の習慣がなく 天気の良い日はあえて散歩にわが身を連れ出すけれど 今日のような日はほとんど動かない
そんな私がわずかに毎日やっていることは 片足立ちでソックスをはくことと スクワット１００回
スクワットをやり始めてからは しゃがんだ後の立ち上がりがものすごく軽くなった
以前は「よっこいしょ」という感じだったのが 今は「ひょいっ」である
わずかだが 継続はそれなりの効果あり
継続といえば ６６歳にして「りっしんべん」の書き順を間違って覚えていたことに気が付く
縦棒を引いてから 左 右の順に点々と書いていたのだが なんと 点々が先で縦棒は３画目だったのだ
直そうとして気持ちが悪く 書いた字も様にならない
６０年近くの継続は 確かに大きな効果だった
