ダイエット昼食（４）

本日のダイエット昼食の写真の前に、朝食の野菜サラダの写真を。




かなりの量の野菜です。
これにコーヒーとトースト（６枚切り半分）とヨーグルトが定番の朝食です。

友人から「よくそれで昼までもつな〜」と言われますが、野菜の量が多いので満腹感が長続きするようです。

ミニトマトが見えますが、このミニトマトはコミセン近くの農家が販売しているもので、味が濃く、甘いのが特徴です。

このミニトマトを食べたら他のトマトは食べられませんね。

そして昼食。




目玉焼きとレタス、豚肉とほうれん草の炒め物、野菜サラダ、冷奴、揚げ出し豆腐、昆布の佃煮、ご飯です。


それから食後のデザート。




アイスコーヒー（コーヒはミルクだけで砂糖は入れません）ときんつば半分。

久しぶりの和菓子、美味しかったですね。







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