おなか…♪

スタイル・メイク エクササイズ、本来は毎週火曜日にレッスンですが、月曜日の昨日、振替レッスン。
エクササイズのメニューはいつもの通り。
仰向けに寝てお尻や腰回りのストレッチ、腿のストレッチなどをゆっくり丁寧に。
そのあと腹斜筋強化のメニュー。
お臍を背骨にくっつけるイメージでお腹を引き込んで、膝を揃えて腿を股関節から垂直に、膝下は床と水平に…。
あ゛っ…、メグちゃん…、お腹がポンと出たゾ…っ
「う゛っ…、出ました？」
「出た…、錦帯橋みたいに⌒と…」
揃えた膝をゆっくり左右に倒すエクササイズ。
１セット１０回×２セット。
つぎは膝を揃えてあげた脚をダウン＆アップ。
まずは準備のポジシオンに。
「あ゛っ、メグちゃん、また錦帯橋が…っ」
「出ますね…、１年に１回」
「…へ…？」
「もうすぐ七夕ですからね」
織姫と彦星が１年に１度の逢瀬のために天の川を渡る橋を、お腹で表現してみましたってか
あらぁ～～～…