グリッサードを徹底的に…♪

金曜日は自由が丘でアンサンブル・ド・ミューズのバレエ初級基礎のクラス。
バー・レッスンの後半。
両手バーで鏡に向かってアン・ファス、右脚前５番。
右脚ポワン・タンジュ・ア・ラ・スゴンド→右脚ク・ドゥ・ピエ・デリエール→ク・ドゥ・ピエ・ドゥヴァン→ポワン・タンジュ・ア・ラ・スゴンド→ク・ドゥ・ピエ・ドゥヴァン→ク・ドゥ・ピエ・デリエール→ポワン・タンジュ・ア・ラ・スゴンド⇒…………
バットマン・ドゥーブル・フラッペの基本の≪基≫。
シュル・ル・ク・ドゥ・ピエに動作脚を引き付けるときは足首はきちんとフレックスに
「…後→前→ア・ラ・スゴンド、前→後→ア・ラ・スゴンド…？」
そうそう、その繰り返し。
では、音楽で
前半はゆっくり。
… … … … … … … …
後半はオン・テンポ。
‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥
「…ぬ゛ぃぃぃ…、ぜんっぜん間に合わないぃ…」
うん、でも前半のゆっくりのテンポのところは正確に出来てたわよ。
「センセイのそのスピードって、ナニが違うの？」
「ん、脚の筋力」
「筋力かぁぁ…そうかぁぁ…」
そ
センター・レッスン。
バットマン・タンジュのアンシェヌマンを練習してからグリッサードのシンプルなアンシェヌマン。
右脚前５番アン・ファス。
５番ドゥミ・プリエ→右にグリッサード・ドゥシュ→左前５番ドゥミ・プリエ→左脚からグリッサード・アン・ナヴァン→左前５番ドゥミ・プリエ→左にグリッサード・ドゥシュ→右前５番ドゥミ・プリエ→右脚からグリッサード・アン・ナヴァン→右前５番ドゥミ・プリエ⇒…………
アームスはア・ラ・スゴンド。
順番は大丈夫よね。
では音楽でどうぞ
… … … … … … … …
うん、以前と比べるとずいぶん良くなってる。
でもね
「右方向にドゥシュすると左脚がイン転するのと、ア・ラ・スゴンドをハズれて骨盤より後ろに脚があるよ」
「あ゛…っ、そうだ、骨盤より前に、だ…そうだ…」
そうそう。
それからね、右にドゥシュするときには骨盤が右向きに振られてるんだよ。
その反動で左脚が骨盤より後ろに弾かれるってことだわな。
「アン・ファスのまま右へのドゥシュだけやっても…？」
おぉ、いいよ、やってごらん
… … … … … … … …
うん、骨盤の向きと脚の位置はずいぶん良くなった。
トルソーの移動のタイミングが遅れてるから、その反動で進行方向と反対側にトルソーが傾く。
「ぬぅぅ…どうすれば…」
「先行する脚が動くのと同時にトルソーも移動を始めるのさ」
こんな風にね、と見本を見せる。
「あ゛ぁぁ…、今までずっと注意されてた“トルソーがリードする”って…ソレだ」
そのとおりでございます
「もう一回やっても…？」
いいよ、どうぞ
… … … … … … … …
そうそう、それがグリッサード・ドゥシュ
「今のは、自分で動きを感じられた…、両脚ともきちんと張るとか、脚を引き付けるとか」
うん、よかったわよ、もう大丈夫だね
「あの…、ってことはアン・ナヴァンでもアン・ナリエールでもトルソー先行ってコトですよね？」
そうです。
それが遅れると動きのバランスが崩れるの。
よし、じゃ、グリッサードがきちんと出来るようになったところで、グリッサード・ピケ・アラベスクのブラッシュ・アップをしましょうかね