少し前に、「毎日ノート」の記事を書きました。
こういうノート、
あったら便利だろうけれど、
案外なかなか続かない・・・とか、
結局何を書いていいのか分からないとか・・・・
微妙な感じと思われた方も多いと思うのです。
実際、
わたしもスカスカする時があるのは、前に書いた通り。
でも、「ノートは必ず全部埋めないといけない」という囚われから、
発想を変えていくといいのではと最近思っています。
わたし自身、
ノートを使い切るということがなかなかできずにいた子供です。
理由は、いつも綺麗なノートにしていたいという願望が強すぎ、
ちょっと気に入らなくなると
書く気が失せてしまうからです。
そのくせ、最後まで使い切りたいという願望も強かった。
何れにしても、自分の希望、願望通りに行かないことにちょいイライラ。
新しいノートを見てワクワクするのに、
そんなだから、今度はどうしても使い始められない、
もったいなくて、自分がどう使いたいかしっかりわかってから使おうと思うと、
なかなか使えなくて、何年も経ってしまう。
いわゆる本棚の肥やしになっちゃうことも。
でも、
ノートも使ってナンボのものと思った方がいいかもと思うようになったんです。
ということで、「毎日ノート」に話を戻しますが、
こういうノート、
「何を書くかなんてどうでもいい」
「書き続けなくていい」
「空いてていい」
そういうノートにしようと思ったんです。
だからこそ、各ページに日付をあらかじめ打っておくのです。
その日に書くことがなかったら、そのページを飛ばすのです。
遠慮なく。
でも、書きたくなったら、その日のページを開けて書けばいいのです。
↑とっても荒っぽい字で書いてます。もともと人に見せるものではないので。
書く内容も何でもいい。
究極、自分の頭の中のムズムズを、
頭の中をぐるぐる回っているごちゃごちゃを
吐き出すノートでいいと考えるのです。
頭の中のムズムズって、
みなさん、何か白い紙に書き出してみたり、ふせんに書き上げてみたりしながら、
いろんな方法で解決されていると思いますが、
そういうことを、
紙や付箋のようにすぐ捨てるものではなくて、
ノートに書く意味、それも日にちが打たれたノートに書く意味って、
大いにあるように思うのです。
それに関連して、
こんな使い方もありかなと最近思っているのは、
いわゆるその日の朝、手帳とともにこのノートを必ず開いて、
頭の中の気になっていること、
モヤモヤすることなどを箇条書きで書いておくという方法。
ブレット「・」で書いてもいいし、
前ご紹介したcheerさんの方法、マーカーペンを□にして、TO DO LIST風に書いてもいい。
とにかく毎日毎日どんどん頭に浮かぶモヤモヤを書き続けるのです。
↓モヤモヤなので、そのままご紹介できず、モザイクにしています（笑）
中にはやることもあったり、
忘れちゃいけないこともある。
気になってる人のこともあったり、
気になってるもののこともある。
あんまり限定せずに、頭の中に思い浮かぶことを書き上げてみるのです。
ノートですから、
人の目に触れたらちょっと困っちゃうような内容もあるかもしれないので、
イニシャルにしたり、記号にしたりするのも OK。
安心してノートに書ける形でいいと思うのです。
自分の頭の中でモヤモヤすることって、
何が問題だかはっきりしないと、
大きなわけのわからない塊になって
自分の心に影を落としがち。
でも、
気になってることをちょっとずつでも書き上げてみると、
自分のモヤモヤの原因が見えてくる、
その原因を解決したら少し気持ちが軽くなるってことがあるんですね。
もちろんすぐさま解決することばかりではないです。
先の見えない重荷を背負っていることもあるし、
すぐに解決できないような大きな問題かもしれない。
それでも、
モヤモヤから目を背けず、見つめることで、
それを突破していこうという方向性が見えてくるかもしれないですもんね。
あ、
いつの間にか話はどんどん広がり、
大きくなってきました。
わたしの悪い癖・・・。
要は自分のムズムズ解消のために、
なんてない、何を書いてもいいノートを作っておくと考えると
この「毎日ノート」って意味があるんです。
わたしも究極、そんな感じで使ってるので、
ないとしんどいなあと思うのです。
書き上げる、書き通すことを第一としない、
存在させることに意味があるノート、
そういうのもありかなと思うのですが、いかがでしょう？
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
用事があって区役所へ。
めちゃ混みでした。
時期が時期だけにそうなのかと思ったのですけど、
同時にこんな狭い空間でたくさんの人が待ってる状況が怖い。
なんと「住民票の写し」、約1時間待ちだったんです。
待ち時間、
さっさと外に出て、ポイント2倍の「カルディ」でどっさり豆を買いました。
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