冬到来 助産院の元気ごはん

１２月９日。

寒い１日です。

今日の助産院ごはんです。

・にんじんえのきご飯

　　ツナ缶入れました。みそ味です。

・長芋とコーンのとろろ汁　豆乳入り

・高野豆腐と小松菜のごまあえ

・大根とがんもの炊き合わせ

　　手綱こんにゃく、花にんじん

・ふのりの香りあえ

　　玉ねぎ、茗荷、柚子と気の巡りをよくする

　　香り高い食材で。

・みかん

　　これも理気のもの。

冬到来で日差しもなく、ちょっと気が沈みがちな時に。

気を巡らせる食材を使った献立です。

今日も１７品目の栄養満点ごはんでした。

帰り道。

塀の隙間から出ているひと枝の南天。

健気で愛らしく、毎年この季節に写真撮っています。