ごはん色々

１１月６日。

朝は両親が起きる前にひと仕事。

洗濯したり、晩ごはんの作りおきをしたり。

朝ごはんの時の義母の血糖値測定では、なんと３６０超えて、驚きでした。

昨夜は８８と低く、食事が遅れて低血糖状態になって大変でしたのに。

今日は午前中に駅ビルに行って、父の用事を済ませて、昼ごはんは外食にしました。

この時の血糖値は４００超え。

血糖値管理はほんとうに難しいです。

食事や運動だけでなく、規則正しい生活をして、リズムを崩さないようにしなければと思いました。

この後は、いつものスーパーマーケットで買い物です。

買い物好きな父は、家に沢山ある物もどんどん買い込みます。

実家に戻り、買ったものを片付けて、夕方になる前に帰宅しました。

受診や買い物の同行は気疲れします。

帰りは車でよかった。

グッタリしました。

晩ごはんは３種作りました。

久しぶりのお客さんには糖質オフのごはん。

カフェの仕事で帰りの遅い旦那さんには夜食のサンドイッチ。

自分用。

作りおきのミートソースで。

くたびれて完食できません。

夜はYouTubeで、大好きなフリージャズの

アルバート・アイラーを聴いて、早く休みました。

便利な世の中です。