あっちぇ～えええよ

８月６日　土曜日　　暑じ～ぃ

昨夜はアスパーク外周をゆるゆるラン
疲れからか１周目で脚が重いが
久しぶりにＹ男ちゃん、Ｍ姫、Ｙ山さんとお喋りラン
腰高だけ注意して何とか１０周ランが出来た
タイムは１２ｋｍ/７７分２１秒　遅ーい
一人だったら５周もしなかっただろう

東京マラソンもnoriちゃん情報だと
受付番号が１１５１６９と十万人突破
はぁ～凄いな

今夜は休足日にした方が良いみたいだ
明日も軽めに島ラン１周にしておこうか
夜、暑くて寝苦しいのも疲れの原因だろうな

８月走行距離　６６キロ