２００００ｍ失速 (ーー;)

８月３１日　水曜日　

昨夜は予定通り市陸で２００００ｍ走

111:65　　1:51:65　　Lap1 k4分35秒スタート
103:81　　3:35:46　　ペース速すぎ
108:24　　5:23:70　　予定のｋ4分30秒に
106:86　　7:10:56
107:84　　8:58:40　　Lap5　
107:39　10:45:79
106:86　12:32:65
107:07　14:19:72
106:95　16:06:67
106:42　17:53:09　　Lap10
107:06　19:40:15
105:25　21:25:40　　ｋ4分20秒予定通り
104:27　23:09:67
103:92　24:53:59
103:93　26:37:52　　Lap15
104:74　28:22:26
102:14　30:04:40　　早めのｋ4分15秒で予定外
103:47　31:47:87
102:77　33:30:64
103:70　35:14:34　　Lap20
101:75　36:56:09
104:31　38:40:40
102:80　40:23:20
104:10　42:07:30
104:76　43:52:06　　Lap25
102:09　45:34:15
102:08　47:16:23
101:38　48:57:61　　ｋ4分10秒
　99:54　50:37:15
101:14　52:18:29　　Lap30
100:90　53:59:19
100:80　55:39:99
100:51　57:20:50
　99:17　58:59:67
　99:32　1:00:38:99　　Lap35
　98:20　1:02:17:19　　ｋ4分5秒
　99:32　1:03:56:51
　98:65　1:05:35:16
　98:06　1:07:13:22
　98:18　1:08:51:40　　Lap40
　97:79　1:10:29:19
　99:62　1:12:08:81
　96:21　1:13:45:02
　94:38　1:15:19:40　　Lap44

想定外のビルドアップ１７６００ｍ走で失速
先週もヤッソ８００//８本目で失速
９月課題がいくつか見えてきたような

８月走行距離　４３３ｋｍ

月間走行累計距離最高記録まで６６０ｍ