会津若松遠足 o(〃＾▽＾〃)o

１０月２日　日曜日　

鶴ヶ城健康マラソン大会５キロの部に参加してきました。
結果は公約通り昨年より３０秒縮めて１８分０６秒、
順位も１つ上がって部門別第７位入賞でした

　嬉しいーー

部門スタート直後は８番手で直ぐ９番手に落ち
１０ｍ差に、しばらくは様子うかがい　(・ω・)b
３キロ地点から７番手の選手が落ちてきて
残り１キロからラストスパートをかけて
前の選手を一人、二人抜いて７位に浮上　
登り坂もペースを落とさないでフィニシュ


きこ様は５キロをベストタイム２３分３６秒で
８位入賞


Ｍりちゃんもベストタイム２０分４５秒
８位入賞


昼飯はソースカツ丼　美味かった～

　
赤瓦でリニュアルした鶴ヶ城見学


絶世の美女三人

そしてお茶会ではおしとやかに　(￣□￣;)!!良いお点前で
お風呂は東山温泉で入浴…入浴料は３００円　(ノ´▽｀)ノ安～い
楽しい遠足も帰りたくなくなり泊りたかったな

応援してくれた皆様ありがとうございました。
Ｍ姫さん４人とも酔払いみたいな電話
お騒がせしました。なんせ嬉しく楽しかったもので

１０月走行距離　アップ３ｋｍレース５ｋｍ　計　８ｋｍ

１０月の予定 (￣▽+￣*)

１０月１日　土曜日　

記録更新　月間累計距離４６３ｋｍ走ったど～
９月最終日はアスパーク外周をたった２周で
疲れがたまっていたのでストレッチを念入りに

今月は遠足三昧で楽しみ
累計３００ｋｍもあぶないかも

まずは明日の会津若松鶴ヶ城健康マラソン５ｋの部
目標タイムが去年の１８分３６秒から２５秒短縮

新潟シティマラソンは気温により３時間１５分～５０分の間
とりあえずリタイアせず新潟でも４時間を切りたい

長井マラソンも気温によって３時間１分～４時間
んっ　１分ってなんじゃあ
部門別優勝狙うには一桁前半

飯豊連峰紅葉マラソンはを楽しみながら
ジョギング

柏崎マラソンは応援に行って走るかな

２０１１年度９月まで累計走行距離　３６１７ｋｍ