10月25日 火曜日 ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_cloud.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_rain.gif)
ついにマーク氏から
装備を入手
任務遂行日までに使いこなせるか![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
昨夜はアスパーク館内のランニングコースを
20周/3.7Kmしてから筋トレ/スクワット![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_acha.gif)
35km過ぎからの失速防止対策になるかな![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ikari.gif)
トレーニングルーム前にいたら、きこ様
が来館
お喋りをしていたらMりちゃんが更衣室から
出てきて、マークさんも更衣室から出てきて
お喋りタ
イムに![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
結局
きこ様は皇室で着替えずブルブルもなし
最後までボイトレで給水して終了![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0163.gif)
10月走行距離 278.91km
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_cloud.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_rain.gif)
ついにマーク氏から
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0217.gif)
任務遂行日までに使いこなせるか
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
昨夜はアスパーク館内のランニングコースを
20周/3.7Kmしてから筋トレ/スクワット
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_acha.gif)
35km過ぎからの失速防止対策になるかな
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ikari.gif)
トレーニングルーム前にいたら、きこ様
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0139.gif)
お喋りをしていたらMりちゃんが更衣室から
出てきて、マークさんも更衣室から出てきて
お喋りタ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
結局
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
最後までボイトレで給水して終了
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0163.gif)
10月走行距離 278.91km