ランニング走法・・・(-"-)

１０月２６日　水曜日　

昨夜のラントレはでアスパークへ
Ｈ塾の後ろにつくが徐々に離されてしまう
走法で悩み走りがバラバラ　、
５４周したところでＮ夫妻が来館
ハセツネCUP話で盛上る
完走おめでとう、来年の２０回記念大会は
サブ１２？・・・１１？

閉館時間まで３０周一緒にユルゆるラン
ラスト１周を４３秒トータル３５分

先日の気になる飯豊連峰紅葉ジョギングの
抽選でゲットしたレアなＴシャツは
これだー　ワン・ツー・すりー
　

１０月走行距離　２９４．４５ｋｍ