筋肉痛 Σ(|||▽||| )

４月２３日　火曜日　

o(＾０＾)oオッｗ(＾○＾)ｗハ～♪


天気が良いなぁ<(;￣ ・￣)=3 フゥ...
日曜日の天気は何だったんだ


足首から脛の筋肉痛
階段の上りがキツイ


夜ランはどーしよう
この歳だと休んだ方が…


とりあえずストレッチだけでも
ってことでアスパークへ


ん～やっぱ軽く走ってみますか
同じく温海を走ったＡ間さんが
筋肉痛はないと言う
しばらくしたら６０歳代のＴ田さんも
米山山麓ロードのＷさんもキタァ～
みんな元気だな


脛も痛いから４０周／７．４ｋｍで終了
３９分１９秒


今夜の市陸はどーしようか
とりあえず行ってみようか



４月走行距離　２２８．２ｋｍ