三日ぶり～

６月６日　木曜日　

才ノヽ∋ ー ヾ(^ω^*)

やはり身体の調子はイマイチ…ニィ～ぐらいか

月曜日は業界の支部総会で休足
火曜日はお客様の記念式典で温泉宿泊休足
水曜日の昨日は日中ゴルフコンペ
夜はアスパークへε=┏(;￣▽￣)┛
Ｍ姫、Ｍidoriちゃんと一緒に
７：０５
７：０４
６：５６
６：５１
６：４４
６：４５
５：４７　ここからはＷ澄さんと
５：１５
５：４４　ソロに
５：５８
１２ｋｍ／１時間４分１４秒

ベストの走りには程遠い
疲れは取れているかと思ったが
お尻の筋肉のコリがキツイのでストレッチ

月初めの体幹を測ってもらったら
体脂肪率　５．６％
基礎代謝量　１２７７kcal
ＢＭＩ　１９．５

今夜はスタビライゼーションだが
週末のレース２連ちゃんにそなえて
手を抜かないと筋肉痛でキツそう


６月走行距離　２３ｋｍ