スタビライゼーション

６月２１日　金曜日　

（≧▽≦）★～おはよう～★

昨夜は２週間ぶりのスタビライゼーション
なのに…ぼっけもんの弱い？固い？部位
ハム筋に中臀筋を中心のコアトレでした

中臀筋もほぐれてきているのかチョッとは
動くようになってきてました

今日は筋肉痛はないがコアトレは
２～３日遅れてきて長引くから
明日か日曜日にきそうだな

６週間続いた大会も今週末は一休み
明日は久しぶりにゆるゆる島ランでもしよう
日曜は秋葉山２４ラン