秋葉山２４ｋｍラン

８月１６日　土曜日　

浦佐が走れるか調子を確かめたくて
ゴールデンウイーク以来の秋葉山へ
捻挫してから不安で避けてました

予定は単独ランで２０キロか２４キロ
某駐車場に着いたら顔見知りが
速いメンバーなので一足先にスタートと
思ってましたが一緒にジョグ

７′００″　６′４８″　６′１１″　６′２１″
５′３２″　５′４５″　５′４５″　６′０７″
６′０３″　５′５０″　６′４１″　５′５７″
５′２９″　４′３７″　６′１１″　６′０２″
５′５５″　７′５５″　５′４３″　４′３１″
６′０９″　４′３１″　５′０４″　４′５６″
※約２００ｍ４′４３″
２時間２２分３２秒
２４.２２６ｋｍ／ｋ５′５３″
１８ｋｍの７分台は湧水でくつろいでいる時
時計を止め忘れでした。

走りきれたことが一番の喜びです
何度か下りで右足捻挫が痛みましたが
着地地点を変えたり歩幅を変えたりして
ごまかしながら合流させてもらった皆様に
ついて行けました
ありがとうございました。

露天風呂で１時間近くまったりとお喋り
足がふやけたところで水風呂でシャッキっと
麺の様にはいきませんでしたね
タトポンとトキランでランチタイム

走りきれたご褒美に古町までジェラート
　
美味しかった

８月走行距離　９７.４ｋｍ