腹筋

８月１９日　火曜日　

(*^o^*)オ (*^O^*)ハ (*^。^*)ヨー!!

久しぶりに朝の更新

昨夜は亀田総合体育館へ

外周を走るが足に貼ってある鍼が響いて
走れない・・・

１往復で断念
２ｋｍ／１４′３２″／ｋ７′１４″


トレーニングルームで腹筋をいじめる
上部だけで１００回以上
下部も５０回ぐらい

後はストレッチのみ
　　
　　　硬い

前屈は　ヒ　より悪く９０度にも満たない
開脚は　Ｖ　開脚といえるのだろうか


しないよりはそれなりにストレッチを…

ふ～～～


８月走行距離は１１３.４ｋｍ