ダメ！ダメ！ＲＵＮ

１２月１０日　水曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ...


ん～？　一日休養明けなのに・・・

昨夜は亀田総合体育館のランニングコースへ
ユックリ流しながらビルドアップ

アップ？ 上がらない！

疲れている？

脚が上らない・・・尻が張って重い

(´Д｀) =3 ハゥー

何とかいつもの６０周
１１.１ｋｍ／５８分１９秒



１２月走行距離　５５.５ｋｍ