週５の６０周

１２月２０日　土曜日　

今週は亀田総合体育館でグルグル６０周
月曜日　５４分６１秒
火曜日　５５分４６秒
水曜日　４９分４５秒
金曜日　５１分０２秒
土曜日　１時間０３分２４秒

月火も４０周はキロ４分２０秒ペース
週後半は中臀筋に疲労が溜まり
とうとう土曜日は１００周予定が
６０周ユルユルランに

２０１４年度３０００ｋｍまで
　　あと９９ｋｍ

１２月走行距離　１３６.１ｋｍ

いつもの６０周

１２月２０日　土曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ...
今日の朝も寒かった・・・
　　　早く暖かくならないかなぁ～

昨夜も亀田総合体育館のランコースへ
寒いから下はジャージで
予定では１８５ｍ／６０秒

Ｉ出氏が４０秒ペースで走っていて
こちらも徐々に上がっていく
結局１１.１ｋｍを５１分で

走り始めたのはここの体育館のコース
５分でキツクなったのを思い出す
最初の目標は１時間で６０周
１時間走が先か６０周走れるのが先か
なかなか達成できなかった

走るのが苦手と言うか嫌いだったはずが
今では面白いと言うか楽しい


１２月走行距離　１２５ｋｍ