寒中ＲＵＮ

１２月１８日　木曜日　気温０℃

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ...
今日も寒いです。

昨夜は強風で路面凍結の中
亀田総合体育館へ
あとで知ったがトンネルは高潮警報で
通行止めに
向かわなくてよかった

体育館のランニングコースも寒い
序盤からペースを上げて
身体を温めようとするが寒い
せめて手袋をはめていれば良かった
ほとんど汗をかかず６０周

久しぶりに５０分切り
１１.１ｋｍ／４９分４５秒
キロ計算４分２８秒

この三日間スピードをいれている
あとロングもやりたい

２０１４年度累計３０００ｋｍまで
あと１２１ｋｍ
達成できるか


１２月走行距離　１１３.９ｋｍ