ダラ駄目ラン

２月１３日　火曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
もう雪はいいです・・・

昨日はＭＴＲで脚が重くダメダメラン
一人だったら５往復で終わってたかも
ペースも上らず重くなる一方
何とか８往復走りきり２２.４ｋｍ
２時間１５分４８秒（０６′０３″／ｋｍ）

連休前の金曜日夜も亀田総合体育館で
ランコース４０周７.４ｋｍ
３７′５８″（０５′０７″／ｋｍ）
スピード無い、距離もない

今月はヤバいっす！！！


２月走行距離　７１.９ｋｍ