ぐちゃトレ

２月２２日　木曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
今朝も雪が・・・

昨夜は亀田総合体育館へ
先ずは筋トレするが力が入らぬ
ランニングコースで走るも
混んでいるし後ろについて離れない奴
もうペースがメチャクチャに
途中お喋りランに変更
相手がいなくなったのでペースを上げ
残り１０周は４５″ペース
６０周／１１.１ｋｍ／５７′５６″

トレーニングルームに戻り筋トレ
さっきよりは良くなってるかも

時間もまだ８時半前だったが
家に帰りオリンピック観戦
女子チームパシュートの決勝でしょう


２月走行距離　１４９.８ｋｍ