びるどあっぷ

２月２１日　水曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
グッスリと寝たなぁ

昨夜は亀田総合体育館
ランニングコース１８５ｍ

７２″７１″７２″７１″７１″
７２″７０″７１″６９″７０″
７０″７０″７０″７０″６９″
６８″６９″６９″６９″６９″
６０″６１″６０″６０″６１″
６１″５９″５８″５７″５７″
５７″５６″５７″５５″５６″
５６″５６″５４″５２″５２″
５２″５０″５０″５０″４７″
４６″４７″４７″４７″４８″
４７″４７″４８″４６″４６″
４５″４３″４１″４３″４３″

１１.１ｋｍ／５８′２８″

筋トレはパス


2月走行距離　１３８.７ｋｍ