南魚沼グルメマラソン

６月９日　日曜日　

初めての連戦…？
しかも２４時間以内…ムチャです


去年に比べ朝起きたら筋肉痛は浅いが
脚を動かしてないと筋肉が固まり痛みが
それより無事寝坊せず起きれました

今日は６時半に出発
八色の森公園へ到着
今年はチョット遠い中学校の駐車場

記録は狙っていないのでギリギリまで
くつろいでいました

スタート位置は真ん中だと思って並んでいたら
後ろを見るとほとんどいない
最後尾近い位置でした
スタートの号砲も聞こえずスタート
ロスタイムは２分２４秒
前を見渡すとず～っと人波が
右へ左へ蛇行ラン
　５ｋｍ　３３分３９秒
１０ｋｍ　２６分３９秒
いったい何人抜いたか分りません
抜いても抜いても人だかり
１５ｋｍ　２５分５７秒
２０ｋｍ　２６分４９秒
疲れが脚が前に出なくなってきました
ゴール　５分２５秒
１時間５８分３４秒


無駄な走りをした上に昨日の筋肉痛が
後半はペースアップどころか
八色の森公園内に入ってから
何とかサブ２出来た～２時間切ったぁ
何人抜いたかというレースだったら
優勝出来たかも

お楽しみ第二部グルメの時間
今年は大分改善されていて出店も多く
おかずは買いやすかったです。

一週間後は関川マラソン…
走り過ぎとの声が


６月走行距離　６４．０９７５ｋｍ

モントレイル戸隠マウンテントレイル

６月８日　土曜日　

新潟を朝７時に長野県戸隠へ向けて出発
受付会場の戸隠スキー場を下見して
まずは腹ごしらえで下ったところの
イタリアンレストラン小鳥の森へ


ボランティアで来ていた懐かしのＫみちゃんと
記念撮影


スタート、ゴールゲート



１３時にスタート
登りに入ったらお尻が悲鳴を
ガスのかかった頂上へ向って走る？歩く
峠ランが少ないせいか登りがキツい
何キロ地点か忘れたがＫみちゃんがいました
写真まで撮ってくれてありがとー

ゲレンデの下りでは抜かれまくり
どーやったらあんなに速く下っていけるのだ

だんだん下りの走り方が分かり？
度胸一発の走りで何人か抜き
登りで抜かれるという繰り返し

だが翌日のハーフマラソンの力を残さなくては…
そんな器用なことは出来ましぇん
サブ３目指してラン

　５ｋｍ　５１分０１秒　登りです
１０ｋｍ　３８分０８秒
ゴール　　２時間５７分５８秒


去年のタイム３時間４５分０７秒
大幅に更新しました

疲れました脚はパンパン
お風呂でホテルに入ろうとしたら
玄関入口で脚が攣った～

最後きこ様も無事にゴール
全員ケガもなく完走しました


６月走行距離　４３ｋｍ

三日ぶり～

６月６日　木曜日　

才ノヽ∋ ー ヾ(^ω^*)

やはり身体の調子はイマイチ…ニィ～ぐらいか

月曜日は業界の支部総会で休足
火曜日はお客様の記念式典で温泉宿泊休足
水曜日の昨日は日中ゴルフコンペ
夜はアスパークへε=┏(;￣▽￣)┛
Ｍ姫、Ｍidoriちゃんと一緒に
７：０５
７：０４
６：５６
６：５１
６：４４
６：４５
５：４７　ここからはＷ澄さんと
５：１５
５：４４　ソロに
５：５８
１２ｋｍ／１時間４分１４秒

ベストの走りには程遠い
疲れは取れているかと思ったが
お尻の筋肉のコリがキツイのでストレッチ

月初めの体幹を測ってもらったら
体脂肪率　５．６％
基礎代謝量　１２７７kcal
ＢＭＩ　１９．５

今夜はスタビライゼーションだが
週末のレース２連ちゃんにそなえて
手を抜かないと筋肉痛でキツそう


６月走行距離　２３ｋｍ

絶不調・・・

６月２日　日曜日　

秋葉区マラソン大会に参加してきました。

仕上り絶不調

アップをしたがスピードが出ない

１０ｋも走れる気がしない


アドレナリン全開でスタート

２ｋｍ付近で息苦しく失速

次から次へと抜かれ折り返しへ

５ｋｍ/２２分１６秒…遅い～

折返しからチョッとエンジンがかかり

女子のトップを抜き返してから何人か抜き

後半２０分４３秒で何とか４２分５９秒

壮年男子Ｂで４位に

結果表をみたら１位は３９分台で

２，３，４位は４２分台でしたザンネン

前半失速してジョグしていてはダメだろう


帰ってきてから頭が痛い

熱中症…？ってなわけないかぁ

食欲は落ちてなかったし



６月走行距離　１１ｋｍ

怠い～(´-ω-`)ウーン

脚が怠くイライラする～

疲れて寝ているときイライラして目覚めたことが
こうなったらどうしようもない
ひたすら耐えるしかない

喉風邪もＧＷ前から１ヶ月も続いている
日中はたいしたことはないが
夜、寝ていると咳が…

体調は三割ってとこかな

今夜はまったりと長湯して
早寝だな

筋肉痛？お疲れ？

６月１日　土曜日　

６月暑い～

今日は走る気ゼロ・・・朝ものんびり朝寝坊
ってゆうより中臀筋が痛い？筋肉痛？
持久力なし、スピードなし、モチベーションもなし
何かが変だ

昨夜はアスパークでジョグ９周
５：２９
５：３２　このタイムで息切れ？
７：０３　
５：２７　再度上げるも…
５：４０　脚も心臓もバクバク
５：５２
６：０３　あぁ～あ
６：０５　
４：４１　ビルドアップだぁ～

１０．８ｋｍ／５１分５４秒


５月走行累計距離　２５１．５ｋｍ