今朝のコンディショニング塾、テーマは「はら」

今朝のコンディショニング塾は参加者10名

盛況でした！

人数が多いとテンション上がりますねぇ～（笑）

参加される皆さんのお顔をみて

ぱっと浮かんだのが「腹」※おにくではありません

丹田と言い換えてもよいかもしれません。

仙骨の前（第２仙骨孔の前）にあるという

骨盤の捻転運動の支点。

ここがぶれると周囲の関節に過度な負担が生じます。

特に骨盤をしっかり使えていないと腰椎（おおくは3番）と膝には障害を抱えやすいようです。

諸々の問題の予防として今日は

骨盤の運動中心を基点とした動き造りをテーマに

コンディショニング開始です。



はじめに体幹をいびつに縛り付けている余計な緊張を除き

ついで正常な姿勢での筋肉の働きを身体に刷り込み

更に、より高い運動強度でも「ぶれない」身体作りへ

と、段階を踏んで展開しました。



45分後にはどの方も大きく滑らかな、『本来の身体』を取り戻していただけたようです。

コンディショニング塾は、火曜から土曜までの毎朝１０：００～１０：４５の時間で開催しています。

参加費は初回無料、次回以降1回500円。

更にお得な回数券もご用意しております。

ご興味をもたれた方、

どうぞお気軽にご参加ください。

あ、予約は無用です！