今朝のコンディショニング塾は参加者10名
盛況でした!
人数が多いとテンション上がりますねぇ~(笑)
参加される皆さんのお顔をみて
ぱっと浮かんだのが「腹」※おにくではありません
丹田と言い換えてもよいかもしれません。
仙骨の前(第2仙骨孔の前)にあるという
骨盤の捻転運動の支点。
ここがぶれると周囲の関節に過度な負担が生じます。
特に骨盤をしっかり使えていないと腰椎(おおくは3番)と膝には障害を抱えやすいようです。
諸々の問題の予防として今日は
骨盤の運動中心を基点とした動き造りをテーマに
コンディショニング開始です。
はじめに体幹をいびつに縛り付けている余計な緊張を除き
ついで正常な姿勢での筋肉の働きを身体に刷り込み
更に、より高い運動強度でも「ぶれない」身体作りへ
と、段階を踏んで展開しました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/54/39/a6b4ef2efbeac92fbb77ce8a44a68622.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/7a/6da0bd27f553e774ca79069859141bcc.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6a/86/c88ede9d53e1816f84eddbeed7115391.jpg)
45分後にはどの方も大きく滑らかな、『本来の身体』を取り戻していただけたようです。
コンディショニング塾は、火曜から土曜までの毎朝10:00~10:45の時間で開催しています。
参加費は初回無料、次回以降1回500円。
更にお得な回数券もご用意しております。
ご興味をもたれた方、
どうぞお気軽にご参加ください。
あ、予約は無用です!
盛況でした!
人数が多いとテンション上がりますねぇ~(笑)
参加される皆さんのお顔をみて
ぱっと浮かんだのが「腹」※おにくではありません
丹田と言い換えてもよいかもしれません。
仙骨の前(第2仙骨孔の前)にあるという
骨盤の捻転運動の支点。
ここがぶれると周囲の関節に過度な負担が生じます。
特に骨盤をしっかり使えていないと腰椎(おおくは3番)と膝には障害を抱えやすいようです。
諸々の問題の予防として今日は
骨盤の運動中心を基点とした動き造りをテーマに
コンディショニング開始です。
はじめに体幹をいびつに縛り付けている余計な緊張を除き
ついで正常な姿勢での筋肉の働きを身体に刷り込み
更に、より高い運動強度でも「ぶれない」身体作りへ
と、段階を踏んで展開しました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/54/39/a6b4ef2efbeac92fbb77ce8a44a68622.jpg)
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45分後にはどの方も大きく滑らかな、『本来の身体』を取り戻していただけたようです。
コンディショニング塾は、火曜から土曜までの毎朝10:00~10:45の時間で開催しています。
参加費は初回無料、次回以降1回500円。
更にお得な回数券もご用意しております。
ご興味をもたれた方、
どうぞお気軽にご参加ください。
あ、予約は無用です!
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