前回記事にあるマハルシの本に触発されて、覚醒時でのシステム０※の経験ができないかと考えたら、自分がトライしている閉眼片足立ちの訓練（→閉眼片足立ちが困難な理由）がそれであることに気づいた。
※「心の多重過程モデル」における”心”を構成するサブシステム
システム０：覚醒・自律神経などのほとんど生理的な活動｡生きている間は常時作動
システム１：条件づけなどによる直感（無意識）的反応｡覚醒時に優先的に作動
システム２：思考・表象による意識活動｡システム1で対処できない場合に作動
そもそも人体にとって片足立ちがいかに不安定な姿勢であるか、関節が動く人体模型で試せればよくわかる。
それを生身の人間がいとも簡単にやってのけるのは、視覚情報の連続的フィードバックによる、ほとんど自覚なしの微妙なバランス調整のためだ。
片足立ちでの身体の揺れ（足首付近で発生）は随時発生しているのだが、視野情報のゆらぎが瞬時にフィードバックされるので、揺れへの対処が随時自動的になされる。
なので筋力が問題なければ、バランスをくずして倒れる事はない。
その本来の難しさをわが身で実感するのが、閉眼しての片足立ち。
視野情報からのフィードバックがなくなるため、片足立ちで必然的に発生する揺れがその都度修正されず、揺れの加算＝増幅に抵抗できなくなる。
この増幅によって、揺れが身体上部にまで達して、臍付近の重心からの垂線が足底面から外れ、片足でバランスを維持できなくなる。
この時の”閉眼する意思”はシステム２で、視覚情報の無自覚（周辺意識）のフィードバックはシステム１である。
そして閉眼によってシステム１が無力になった状態での揺れの身体的制御は、それまで背景化されていたシステム０にまかされる。
システム０は意識を経ない心的活動（心理学では心が意識より広い概念）で、記憶や学習（システム１）にもよらない、反射的な身体反応をまなかう。
意識活動（中心意識：システム２、周辺意識：システム１）の中枢は大脳皮質だが、システム０の中枢は大脳皮質ではない。
閉眼時の身体バランスの維持は、大脳皮質の視覚野（後頭葉）からの信号が遮断された、反射的姿勢制御の中枢である小脳の活動なので、 閉眼片足立ちは、意識以前の心であるシステム０※が前面に出る。
※：システム０は小脳に限定されない。全身がシステム０。
ゆえに閉眼片足立ちは、システム０を直接経験できる※。
システム０が、倒れまいとするシステム２の”意思”とは独立（無視）して作動することを悔しいまでに実感する。
※他に､心拍､無自覚な呼吸､炎症反応､入眠・目覚めもシステム0の経験｡
だが、訓練を繰り返すうち、次第にその暴れるシステム０を飼いならす術を把握してくる。
閉眼片足立ちの持続時間が延びてくるのだ。
それは、システム１（視覚情報）に頼らないシステム０だけの姿勢制御力が鍛えられていることを意味する。
すなわち､閉眼片足立ちの訓練は、小脳のシステム０を直接鍛える。
言い換えると、システム１が作動している開眼状態では（システム１の視覚情報は小脳に直接影響を与えるため）、システム０は一向に鍛えられない。
「心の多重過程モデル」は、心の特定システムに価値をおく（世間はシステム２、マハルシはシステム０）のではなく、各システムをそれぞれ十全化すること（真の”マインドフルネス”）を目的とする。