8月は紫外線量がMAX

本日､11時45分､私設「日進気象台」（愛知県日進市竹の山）でUVIndex（有害紫外線量）が9.8に達した｡
UVIndexは８を越えると「非常に強い」｡
なので､9.8（≒10〕は直射を避けるべき値(3日後の7日11:46分には10.3に達した）｡

瞬間的強さの指標のUVIndexではなく､UVdoesという被曝積算指標によると､この強さの日射に15分さらされると日焼けを起こす｡

紫外線量は､日射量（太陽高度角）と相関しているはずなので､気温と違って､理屈では夏至の頃が最大になるはず｡
なのに6月下旬より7月､さらに8月の方が毎年紫外線量が多い｡
その一番の理由は､日本上空のオゾン層（紫外線を吸収する）が8月に薄くなるから｡
8月の日差しは気温を高めるだけでなく､紫外線的にも要注意なのだ｡

地上の紫外線量は緯度と逆相関で､低緯度ほど多い（東京＜名古屋）｡
それともちろん日内変動が大きく､11時〜12時の間が最大値のきれいな逆U字型の二次曲線（二次関数）となり､午後になるほど急激に減少する｡
午後4時以降なら､たとえ西日が強くても､UVIndexはほぼ安全圏（３以下）に収まる（午前8時以前も同じ傾向）｡

コロナ禍の夏休みで基本は一日中家にいるのだが､午後4時すぎたら外に散歩に出るようにしている（気温は30℃以上で暑い）｡

日中の外出を余儀なくされる場合､紫外線防御の一番手っ取り早い方法は日傘（日焼け止めを併用するとなお良い）｡
その際､日傘を垂直に差すのではなく､太陽の方向に合せて傾け､道路に映る日傘の陰から自分の身体がはみ出ないようにすること｡
また紫外線は太陽からの直達だけでなく､青空や白い雲からも散乱しているので､日傘は低く目深（視野に空が入らない状態）に差した方がよい｡
紫外線は白内障の原因になるし｡

ちなみに､紫外線の健康効果はこれも二次曲線であり､冬や曇天での完全防御はやりずぎ｡
完全防御は､紫外線の殺菌効果とビタミンD合成を阻害するので､感染症に対する免疫力を下げ､骨の健康も害する｡
ついでに日射それ自体も､目から脳（松果体）に入って､睡眠障害やうつ病を抑制する効果がある｡
強くない日射下では､太陽光は害ではないのだ｡

ここにおいても､”二次曲線思考”が有効となる｡