夜よく眠れないと話すと、
医者から勧められたルイボスティー
カモミールティーと交互に飲んでいます。
心が落ち着く、安眠などの作用があるようですが、
http://www.t-healtea.net/kouka/sleep.html
もう少し調べてみると、
美容に良い、肌がきれいになる、老化や肥満防止、ガン・心臓病。高血圧などを防ぐなど、様々な効用があるようです。
南アフリカのお茶だそうですが、
思ったよりも飲みやすいです。
ただ今のところ、これを飲んで安眠できるようになった、という効果が見られないのが
残念です。
でも体によさそうなので、引き続き飲んでみます。
Sprout Famer's Marketで量り売りで売っていました。
Centeral Marketにもありました。