あこ庵のパンとビーフシチューとロースとビーフ

またまた、バラ色婆ァバさんから教えていただいたパン屋さん「あこ庵」に
行ってきました～！

前回、売りきれ続出だったので、今回は早い時間に行きました。


今回は・・・バラ色婆ァバさん、一押しのカンパーニュが目的・・・！
夕食予定のビーフシチューと一緒に食べるパンを買いに行きました～！


そして、カンパーニュと、フランスパンゲット！

丸い方がカンパーニュです～！


どっしりと重く、外はパリッ！中はしっとり、もっちり～！
美味しい～！ここのパンは癖になりますね～！


マグロ妻作、ビーフシチュー！トマトが利いて「美味しゅうございました」



このメニューは赤ワインがすすみますね～！負けるな蕁麻疹に～！


そして、忘れた頃に、追加で食卓に上がったローストビーフ～！
これも妻作・・・・！やればできるじゃん～！



ワサビでいただきました～！


【あこ庵】
東京都多摩市落合6－12－9

042－339-0504





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プロが選んだ・・・・魚の【のれん街】




マグロ君もびっくり！本物がそろってます。

蛤（ハマグリ） 第10章【栄養】

　　　　　シナハマグリ（中国産）

【栄養と効果・健康】
ハマグリは、貝類の中では低エネルギー食材です。
鉄分、ビタミンB1・B2を豊富に含んでいるので、貧血気味の女性には
嬉しい食材です。
また、貝類の中では珍しくカルシュームを多く含み、マグネシューム
、リンもバランスよく含むため、骨粗鬆症の方にも良い食材です。

その他　亜鉛、カリウム、ナトリウムなどもバランスよく含んでい
ます。



いつも、応援ありがとうございま～す。





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