今までの概容は、こうだ。
いろんなスポーツはやって来たが、健康のことを考えて５９歳でランナーに転向し、これ専門に。有酸素運動の諸効能を重視してのことだった。酸素摂取能力の高さが僕の身体にもたらしていると考えられるものとして、こんなものがあげられる。ギターを３時間弾き通すような毎日でも、どこも痛めたことがない。ブログを３時間やり通しても、目が疲れないし、肩こりも腰痛もない。お酒も弱くなっていないし、毎日飲んでいても肝臓も悪くしたことがない。これらの効能を考えると、ランナーはどうしてもやめられない。ランナーを止めれば、生活スタイルを変えねばならぬような気がするのである。
さて、最初の公式記録は６１歳直前のもので、１０キロが４９分２２秒だった。走り始めて２年ほど経った時、不整脈が出始めた。初めはごくたまに、特別な急加速時などで２００を越える頻脈が出始めた。よって、常時心拍型を着け、心拍を確認しながら走ることにする。こんな症状が出ても苦しくはないし、自覚症状も乏しいからである。この頻脈も、１分ほど休むと正常に戻り、また普通に走れるようになる。だましだまし走ったということだ。
６６歳までは、ほぼ毎年の１０キロレースを５０～４分で走っていた。ただし、１レースに１～３回は、心拍２００を越えて歩くということがあったかと思う。この頻脈の多さで記録が変わってきたと言ってもよく、おおむね時速１２キロほどで走れていた。６７～８歳は、ちょっと症状が進んだようなので、レースを控えて無理をせず、様子見の走りを続けた。やがて６８歳（去年）の晩秋にレースを再開してみようということで、ちょっと追い込みをかけ始めた。１ヶ月ちょっとでかってない不整脈症状に進み、やがて本年新春、慢性心房細動の診断が下る。この手記連載は、こういう事態を全く予期していない昨年１１月２日、追い込みをかけ始めた時から始まっている。勢い込んで書き始めたこの「手記」が、まさか手術を含めた闘病記にも換わるとは、思ってもみなかったことだ。以降、２月には第１回目の心臓カテーテル手術。効果はあったのだが完治はしていないということで、２回目の手術。この１０月１日だった。いずれも、「もう一度走りたい」と医者に申し出て、進められたものだ。そして、完治。先先回１０月１６日と先回１１月１３日のこの「手記」は、その後の回復の様子を書いてきた。
さて、回復基調はさらに順調。日誌を拾うと、こんな調子だ。日に６０００～９０００歩の速歩き散歩が、３日に１度ほど。９０往復ほどの階段登りが、週に１度ほど。そして、この２４日、２５日には散歩中に初めてそれぞれ１キロほど走ってみた。散歩や階段登りで走れる体力は何とか維持してきたから、心臓だけを心配しながら。その心臓もまったく異常はなさそうだった。無理をしない程度であるならば、辛うじてランナーではいられるのではないか。低速で良いから、心臓の疲れを見ながらほんの少しずつ距離を伸ばしてみたい。面白くなってきた。身体の回復とともに、ギターを長く弾いてもまた疲れなくなってきた。
前にも書いた、この「手記の意図」の一つを、改めて抜粋、加筆して、再掲させていただく。
【この手記、元々はまず不特定のランナー仲間を意識して書き始めたもの。だから、今となっては、次の目的も果たせようから、バックナンバーを載せておく。ランナーには心房細動が多いそうだ。仲間で同じ病気を抱えることになった方、どうか参考にして欲しい。
また、分かる限りどんな質問にも応じる。
その①１１月２日、②３日、③８日、④１２日、⑤２８日、⑥１２月８日、⑦２１日、⑧１月１８日、⑨３０日、⑩２月１１日 （⑪２月２８日、⑫３月２８日、⑬３１日、⑭４月１２日、⑮１９日、⑯２５日、⑰５月３日、⑱１８日、⑲７月５日、⑳２６日、㉑９月３０日、㉒１０月１６日、㉓１１月１３日） 】
このブログでは、以上の全てを読むことができる。各々へのアクセスは、求める原稿の年月日でやるのが最も近道だ。右欄外の最下方に、このブログ誕生０５年秋以来の年月を書いた欄がある。スクロールしながら必要な年月を探し出し、クリックする。すると、欄外最上方のカレンダーがその月のものに変わる。そのカレンダーの中からお求めの日をクリックすると、その日のエントリー（投稿原稿）が全て出て来る。よろしく。
いろんなスポーツはやって来たが、健康のことを考えて５９歳でランナーに転向し、これ専門に。有酸素運動の諸効能を重視してのことだった。酸素摂取能力の高さが僕の身体にもたらしていると考えられるものとして、こんなものがあげられる。ギターを３時間弾き通すような毎日でも、どこも痛めたことがない。ブログを３時間やり通しても、目が疲れないし、肩こりも腰痛もない。お酒も弱くなっていないし、毎日飲んでいても肝臓も悪くしたことがない。これらの効能を考えると、ランナーはどうしてもやめられない。ランナーを止めれば、生活スタイルを変えねばならぬような気がするのである。
さて、最初の公式記録は６１歳直前のもので、１０キロが４９分２２秒だった。走り始めて２年ほど経った時、不整脈が出始めた。初めはごくたまに、特別な急加速時などで２００を越える頻脈が出始めた。よって、常時心拍型を着け、心拍を確認しながら走ることにする。こんな症状が出ても苦しくはないし、自覚症状も乏しいからである。この頻脈も、１分ほど休むと正常に戻り、また普通に走れるようになる。だましだまし走ったということだ。
６６歳までは、ほぼ毎年の１０キロレースを５０～４分で走っていた。ただし、１レースに１～３回は、心拍２００を越えて歩くということがあったかと思う。この頻脈の多さで記録が変わってきたと言ってもよく、おおむね時速１２キロほどで走れていた。６７～８歳は、ちょっと症状が進んだようなので、レースを控えて無理をせず、様子見の走りを続けた。やがて６８歳（去年）の晩秋にレースを再開してみようということで、ちょっと追い込みをかけ始めた。１ヶ月ちょっとでかってない不整脈症状に進み、やがて本年新春、慢性心房細動の診断が下る。この手記連載は、こういう事態を全く予期していない昨年１１月２日、追い込みをかけ始めた時から始まっている。勢い込んで書き始めたこの「手記」が、まさか手術を含めた闘病記にも換わるとは、思ってもみなかったことだ。以降、２月には第１回目の心臓カテーテル手術。効果はあったのだが完治はしていないということで、２回目の手術。この１０月１日だった。いずれも、「もう一度走りたい」と医者に申し出て、進められたものだ。そして、完治。先先回１０月１６日と先回１１月１３日のこの「手記」は、その後の回復の様子を書いてきた。
さて、回復基調はさらに順調。日誌を拾うと、こんな調子だ。日に６０００～９０００歩の速歩き散歩が、３日に１度ほど。９０往復ほどの階段登りが、週に１度ほど。そして、この２４日、２５日には散歩中に初めてそれぞれ１キロほど走ってみた。散歩や階段登りで走れる体力は何とか維持してきたから、心臓だけを心配しながら。その心臓もまったく異常はなさそうだった。無理をしない程度であるならば、辛うじてランナーではいられるのではないか。低速で良いから、心臓の疲れを見ながらほんの少しずつ距離を伸ばしてみたい。面白くなってきた。身体の回復とともに、ギターを長く弾いてもまた疲れなくなってきた。
前にも書いた、この「手記の意図」の一つを、改めて抜粋、加筆して、再掲させていただく。
【この手記、元々はまず不特定のランナー仲間を意識して書き始めたもの。だから、今となっては、次の目的も果たせようから、バックナンバーを載せておく。ランナーには心房細動が多いそうだ。仲間で同じ病気を抱えることになった方、どうか参考にして欲しい。
また、分かる限りどんな質問にも応じる。
その①１１月２日、②３日、③８日、④１２日、⑤２８日、⑥１２月８日、⑦２１日、⑧１月１８日、⑨３０日、⑩２月１１日 （⑪２月２８日、⑫３月２８日、⑬３１日、⑭４月１２日、⑮１９日、⑯２５日、⑰５月３日、⑱１８日、⑲７月５日、⑳２６日、㉑９月３０日、㉒１０月１６日、㉓１１月１３日） 】
このブログでは、以上の全てを読むことができる。各々へのアクセスは、求める原稿の年月日でやるのが最も近道だ。右欄外の最下方に、このブログ誕生０５年秋以来の年月を書いた欄がある。スクロールしながら必要な年月を探し出し、クリックする。すると、欄外最上方のカレンダーがその月のものに変わる。そのカレンダーの中からお求めの日をクリックすると、その日のエントリー（投稿原稿）が全て出て来る。よろしく。
