「よたよたランナーの手記」（６６） 絶好調と風邪 文科系

　８月２０日、１時間走を怪我以降３ヶ月ぶりにやって、８キロ。その後の１時間走コツコツ前進だけとれば、こんなふうだ。９月４日、１時間で８．５キロ、７日に８．６キロ、そして１３日が８．８キロまで行った。常用速度は時速９キロで、そのピッチ数が１６０、心拍は１５０を常時切るようになった。
　怪我以前３月ごろの最高潮時期に身体の感じは次第に近づいているが、３月１５日の９．８５キロにはまだ隔たりがある。スピードを上げるとまだアキレス腱が痛いので、慎重になっている。最高速度を上げないで平均速度を上げてここまで来たというやり方だ。ただ、これがランニングの要諦だと学び覚えている。こういう上げ方ならば、故障したアキレス腱も徐々に鍛えられていき故障することはないだろうという目論見がある。

　１０日は久しぶりに、思い切り愛車パナレーサーを転がしてきた。じっくりと時間をかけて走ってきたが、時速３５キロでしばらく走れたりして気持ちよかった。顔をすれすれに寄せたハンドルとともに涼しくなった空気を突っ切って走る時、耳をよぎる風音が僕の心音に同調して喜んでいるように聞こえた。

　好事魔多し。こんな絶好調が戻ってきた二日後、１５日月曜日夜、風邪の症状で全身に悪寒。１６日に検温したら３８度になっている。１６～１８日辺りは寝ているしかないと覚悟した。風邪ってこんなに気持ち悪いもんだったかという感じで、なんというか全身が違和感で震えるのだ。悪寒を避けるためには布団をかぶって寝て汗をかいているしかないというわけであって、こんな悪寒もずいぶん久しぶりだ。これも年の現れなのだろう。どこか悪い所でもなければよいのだが、しばらく様子を見るしかない。