東日本大震災で仮設住宅などで避難生活を送る高齢者を中心に福島県医師会が「生活不活発病」について調査を始めるという。「生活不活発病」とは、あまり聞きなれない言葉だが「廃用症候群」｛disuse syndorome)とも言い、症状は”高齢により生活が不活発になり、心身の機能が低下することによる”病気である。（国立長寿医療研究センター）
最近、僕もこの「生活不活発病」の兆候が出始めてきた。一昨年頃までは自分から努めて身体を動かし、早朝のラジオ体操にも参加し、スポーツジムにも通い、プールで泳いだりしていた。しかし、あまり張り切りすぎたのか帯状疱疹に罹ってしまった。以来、まったく意気地がなくなり外出機会も少なくなってしまった。
「生活不活発病」の直接の原因は、左ひざの半月板の摩耗から来ている。整形外科で電気をかけたり、マッサージをして貰うと一時は好くなった感じはするが痛みはとまらない。老妻はじめ周囲からは散歩するよう勧められるのだが、杖をついての外出が面倒で、日によっては一日一歩も家から出ないこともある。出来るだけ、家の中で軽いバーベルをあげたり、テレビ体操に座ったまま参加することにはしているのだが。
心身のうち”心”は、こうして毎日ブログは更新できて大丈夫のようだが、”心”も”身”あってのことだ。計画的に「生活不活発病」からの脱出法を考えなければならない。被災地の高齢者が「生活不活発病」に罹りやすいのは、十分解る。お見舞い申し上げます。
最近、僕もこの「生活不活発病」の兆候が出始めてきた。一昨年頃までは自分から努めて身体を動かし、早朝のラジオ体操にも参加し、スポーツジムにも通い、プールで泳いだりしていた。しかし、あまり張り切りすぎたのか帯状疱疹に罹ってしまった。以来、まったく意気地がなくなり外出機会も少なくなってしまった。
「生活不活発病」の直接の原因は、左ひざの半月板の摩耗から来ている。整形外科で電気をかけたり、マッサージをして貰うと一時は好くなった感じはするが痛みはとまらない。老妻はじめ周囲からは散歩するよう勧められるのだが、杖をついての外出が面倒で、日によっては一日一歩も家から出ないこともある。出来るだけ、家の中で軽いバーベルをあげたり、テレビ体操に座ったまま参加することにはしているのだが。
心身のうち”心”は、こうして毎日ブログは更新できて大丈夫のようだが、”心”も”身”あってのことだ。計画的に「生活不活発病」からの脱出法を考えなければならない。被災地の高齢者が「生活不活発病」に罹りやすいのは、十分解る。お見舞い申し上げます。
麻雀の結果は、少しマイナスでしたので、決勝進出は無理と思い、結果を聴かうに帰宅してしまいました。
今日、午後、画像を撮りに行ったら、辛うじて八位に入っており、決勝進出になってました。
小生より沢山負けた連中が多かったそうでした。
http://ssuichikawa.blog3.fc2.com/
激励有難うございます。
僅かな距離でも、用事がなくとも外出し,太陽の陽に当たるよう心がけします。
小名浜の写真懐かしく拝見しました。新設のテレビ局がＵHF波でしか見られなかったので、コンバーターの普及を小名浜の電気店にお願い参りしたことが懐かしく想い出されます。港はあまり変わりがありませんね。
地区の麻雀大会、盛んなのに驚きです。むろん決勝大会に残ったのでしょう。
拝見して、お元気なのに驚き羨ましい限りです。昭和生まれが、しょぼついていては、いけません。
先週は、いわき市小名浜の家の草刈りetc.で留守にしておりました。
市川の当家より、常磐高速を休み休みで、約４時間で小名浜の家に着きますが、運転は家内であります。
（８０歳になるので、免許証を返納するのかと、思いきや・・・真っ赤な新車を購入してしまいました。
其の車の試運転を兼ねてのドライブでありました。
数か月ぶりで、庭の草刈りで疲れ果てております。
http://homepage2.nifty.com/bup/bup-26.htm
帰宅後すぐ、近所のNPOの麻雀大会。
http://ssuichikawa.blog3.fc2.com/
何とか、無事に終わり、サイト、ブログの更新中であります。
外出には杖は欠かせません、ヨタヨタと歩いて居りますが、パソコンに向かっている時の目つきは真剣そのもので、家内はあきれ果てているそうであります。
既に、米寿。
何時まで続けられるのか？、自分にも分かりません。
日曜日とあって、家内と娘は連れ立って外出、昼食は勝手に食えとのことであります。
ボケ進行予防と、意地を張ってまが、とっくにボケているのかも知れませんね。
御健闘をお祈り申し上げます。
（ヒマツブシでした）