老化に伴う体力の低下

　外見の老化については、昨日書いたけど、内面、特に老化に伴う体力の低下について、思い当たることを書いてみたい。

　朝のウォーキング時、普通に歩いているつもりなのに、若い女の子に追い抜かれることがしばしばだ。
　おばさんに抜かれた時には、さすがに自身の体力低下を痛感したものだ。

　昔は誰かしらに、早く歩き過ぎだ、と言われたのに、今やこの体たらくだ。
　ショーウィンドウや家屋のガラスドアや窓に映る姿は、悲しいくらい猫背になってるんだよね。

　小学生の運動会で、３、40代の父親が、走っている最中、足がもつれて転倒するということはよく聞く。
　私も走ろうと思えば走れないことはないけど、たぶん、転倒するか、足腰を痛めるのがオチだろう。
　
　歩く速度もそうだけど、身体の柔軟性も著しく低下している。
　前屈で手が床につかなくなったし、ブリッジなどとてもできないし、10秒くらいの片足立ちもできなくなった。

　試しにラジオ体操をやってみたら、足元がフラついて、思うように身体が動かないんだよね。
　腕立て伏せや腹筋、背筋運動、スクワットなどのストレッチは、起床時にやっているが、それでは老いのスピードに追いつかないようだ。
　それでもウォーキング同様、やらないよりはましと考えて継続している。
　

ビートルズのジョージ、ストーンズのキース。どちらもヘタウマギタリストだ。キースに至っては、歳をとってその素人顔負けのヘタさに、磨きがかかってきた気もする。でも、そのサウンドには、他のギタリストには出せない独特な味わいがあるんだよね。　そんな味わいの小説を、Amazon Kindle Storeに30数冊アップしています。★★　拙著電子書籍ラインナップ・ここから、またはプロフィールのQRコードから買えます。
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