血液検査

少し前に書いたＬＤＬコレステロール値について 再度 自主的に血液検査をしてもらいに行ってこようと思います


生活改善を 少しはしたけれど これで治らないようなら専門医にかかろうかなと思います



かなり長い間 なんとなく続いていた 寝酒の習慣も たぶんよくなさそうだし
睡眠不足もよくなさそう


できることから 改善しよう
ともかく 寝酒をやめてみています


なんとか数日は 眠れる感じ
いつのまにか 寝る前に考え込んでしまう癖が 少しは治ったかな

それとも やることは多いけど 意外とストレスは少ないのかな？



寝る前に 温かいお湯を飲んで 体を温めて寝ることを 試してみているこの頃なのでした



これを気に 寝酒を飲まなくても 眠れるように
ストレス解消のために 飲まないと やりきれなくなることのないように


自分なりの考えなきゃね

健康をがいしてはならない
支えなければいけない家族がいる
私一人だけの体ではない


肝に銘じながら ぼちぼちやります(^_^;)