水泳の様子 2013春

お姉ちゃんの水泳の様子



さて、二週連続で私と二人、地域のスポーツセンターにて
二人での水泳練習
いまのところの様子を書き留めておこうかな。


まず、顔つけは完全に平気
背がかなり高くなり、大人用プールでも少しだけ潜れば足が床につくようになり、よゆうがでてきたかな。
怖さがなくなってきた。



ビート板を真上から抑えてあげて、それを両手のひらでもち、クロール
ちゃんと二回に一回息継ぎをして、左側に顔をあげてクロール


腰に丸くて小さい浮きをつけると、余裕
浮きをなくすと、足が沈んで行くので、沈まないようにするのが課題


足を開いたり閉じたりしながら背筋を使って身体をそらせつつ、手回しをする
これがなかなかむつかしいかな。


背泳ぎはね。
上を向いて、頭を持って力を抜けば、ほとんど浮けるように。
ただ、頭を話すと怖いのか力が入る。
手を回す時に顔に水がかかり、動揺して力が入る感じ。



平泳ぎがね。
練習むつかしい。
お腹のしたにビート板を入れると浮きすぎる。


あとは、キックというか、足を沈まないように保つ練習がむつかしいな。



なんかアイディアを考えなければ(^^;;
どうしたらいいか、課題だなぁ。